作者＼GUMU 你知道在台灣，85%以上的女性都經歷過月經帶來的情緒不適嗎？面對這些月經前中後都在發飆的女性，...
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簡單五式，消除大腿內側肉
作者＼GUMU 所謂的大腿內側肉，一般多指堆積於大腿內側的皮下脂肪，又因皮下脂肪中的深層脂肪細胞，不僅容易形成...
運動無法舒緩久坐傷害？試試這五招上班族伸展操
作者＼GUMU 如果大家有注意到，GUMU迄今唯一有重複性主題的運動類文章，就是辦公室運動。 原因是，久坐造成的...
【急救小常識】受傷了，冷敷還是熱敷？
作者＼GUMU 【冷敷、熱敷，都幾（どっち）？】 每當肌肉拉傷或關節扭傷時，到底應該冷敷還是熱敷呢？ 運動傷害...
你的眼睛今天過勞了嗎？給3C族的敷眼祕技
作者＼GUMU 你的眼睛今天也過勞了嗎？ 無論是上班族還是學生，因長期使用電腦、手機、書籍，使眼睛嚴重疲勞，舉凡...
經痛多吃巧克力？不可不知的生理期飲食禁忌
作者＼GUMU 活到這個歲數，月經也來三四十回了，妳是否也常聽坊間流傳各種生理期飲食禁忌？這些禁忌聽起來沒什麼根...
