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6 篇文章・主要寫健康百寶箱
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簡單五式,消除大腿內側肉
大腿粗壯的原因1. 脂肪堆積:大腿皮下脂肪太厚2.肌肉粗大3.骨架粗壯:該因素與遺傳、發育有關,我們也沒辦法這代表什麼呢?代表幻想著少吃一點就能瘦大腿,是不可能的。那,我們只能面對…
2021-02-04 更新
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月經讓妳情緒失控?緩解經前症候群4方法
你知道在台灣,85%以上的女性都經歷過月經帶來的情緒不適嗎?面對這些月經前中後都在發飆的女性…
2020-01-11 更新
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運動無法舒緩久坐傷害?試試這五招上班族伸展操
久坐造成的傷害,不是你下班或週末多跑兩圈能抵銷的,近年來,越來越多疾病被證實與久坐相關(更多文獻詳見PubMed),那麼,這個不健康的生活習慣是如何影響我們的身體?首先,先踢開你的…
2019-04-16 更新
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【急救小常識】受傷了,冷敷還是熱敷?
每當肌肉拉傷或關節扭傷時,到底應該冷敷還是熱敷呢?運動傷害的處理與保養,是愛運動瘦身的你,一…
2019-04-09 更新
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你的眼睛今天過勞了嗎?給3C族的敷眼祕技
你的眼睛今天也過勞了嗎?無論是上班族還是學生,因長期使用電腦、手機、書籍,使眼睛嚴重疲勞,舉凡:難以聚焦、眼經乾澀、眼睛充血、眼睛朦朧看不清、眼壓高、流眼淚等。這時候該怎麼改善眼睛…
2019-04-01 更新
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經痛多吃巧克力?不可不知的生理期飲食禁忌
活到這個歲數,月經也來三四十回了,妳是否也常聽坊間流傳各種生理期飲食禁忌?這些禁忌聽起來沒什…
2024-02-25 更新
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【急救小
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經痛多吃巧克力?