專欄作家

懷孕大小事 該選月子中心還是月嫂？怎麼坐月子這點最重要！ 由於懷孕時整個子宮被寶寶撐大，體內臟器也移位，歷經生產之後，身體需要約42天，也就是6週的復舊期，讓身體回到懷孕前的狀態。華人傳統中，生產後需要坐月子，其實就是讓身體在復舊期中可以… 2022-12-14 更新 健康百寶箱 蔬菜多「吃」不夠，用「喝」的更能防癌！ 我可以斷定「要預防癌症喝蔬菜湯最有效」。我的專業是研發無副作用的抗癌藥，我長年累月一直在研發無副作用的抗癌藥。以往的抗癌藥不只會摧毀癌細胞，也會傷害正常細胞，因此會伴隨食欲減退、嘔… 2018-10-26 更新 健康百寶箱 頭痛忍一下就好？當心頭痛發作暗藏健康危機 陳先生和他的女友一同進到我的診間，左側的頭痛已經延續一星期了，吃了好多止痛藥，卻不見好轉。陳先生捧著他左側的頭，十分疼痛地對我說：「以前偏頭痛睡一覺就好了，這幾天卻痛得好厲害，到藥… 2018-10-25 更新 生活放輕鬆 別做自私的父母，你也有這幾種NG態度嗎？ 當一個人幾乎在每個情境、每個狀況中，都極度且持續地聚焦在自己身上時，就產生了所謂的「自私」（… 2024-04-27 更新 女人我最大 勉強接下的工作難收尾，「必須拒絕」時該怎麼做？ 工作上的受人請託，其實並不是每件事都「真的很想拒絕」。「可以的話，我也很想幫忙」、「如果狀況允許，我也很想答應」其實想答應，但是迫於現實只能拒絕的情況也很常見。我有一個朋友是自由撰… 2018-10-25 更新 健康百寶箱 睡前追劇六大風險！腦科醫師：拒絕腦霧上身指南 睡前追劇是腦霧致命傷？近幾年的劇沒有最好看，只有更好看！我的病人群和朋友圈，很多人都陷入瘋狂追劇的生活中，平常大家回到家吃完晚餐，洗完澡，再做做手邊的事，最好的追劇時間，就是趁睡前… 2018-10-25 更新 健康百寶箱 下腹部疼痛是子宮警報？注意容易忽略的膀胱問題 女性都應該要了解膀胱的重要性！約有一半以上的女性，有下腹部疼痛的經驗，通常想到是子宮，其實更常見的很可能是膀胱發炎及大腸的問題。就解剖位置來看，膀胱在下腹部最前方接近腹壁處，在後方… 2019-07-15 更新 健康百寶箱 排寒十二字箴言：戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」 臺灣地處亞熱帶，我們很容易不小心就放鬆警戒，誤食生冷；尤其天氣熱到爆時，冰冷或涼性食材，更易入口。看診時總有病人向我告解，錯食什麼，出現什麼反應，實在族繁不及備載。三、五顆小小的櫻… 2018-10-24 更新 懷孕大小事 懷孕可以打流感疫苗嗎？研究：初期打也安全 每年10月開始就是接種流行性感冒疫苗（流感疫苗）的時期，懷孕時免疫功能會降低，加上心臟以及呼吸系統的改變，因此懷孕會增加流行性感冒的併發症和死亡率，美國疾病管制中心（CDC）因此建… 2018-10-23 更新 健康百寶箱 普悠瑪出軌事故後，四個幫助師生身心安定的活動 這篇文章提供各級老師四個 3-5 分鐘的身心安定活動，讓老師和學生一起穩定身心，免於毒性壓力侵擾。本方案歡迎學校系統性採用，下面的四個活動，第一個活動可以是上午第一二節課的老師每天… 2019-08-28 更新 健康百寶箱 研究證實：好心情活更久！五方法舒壓排「心毒」 2017年，一篇發表在美國流行病學期刊《AmericanJournal of Epidemiology》的研究吸引全世界眾人的目光。這篇來自哈佛大學的論文認為保持樂觀有助於降低疾病… 2019-06-14 更新 生活放輕鬆 彰化親子景點，水銡利觀光工廠有吸睛的巨大水龍頭！ 2018彰化新景點水銡利觀光工廠試營運！全台最大水龍頭話題十足，館內外都好玩，戲水池、沙坑、… 2019-02-20 更新