專欄作家

生活放輕鬆 日本老公：和妻子說話先「感同身受」 爸爸不能只做好「養家」任務；還要同時扮演「好老公」與「好爸爸」的角色，才能找回在家庭中的地位，帶給全家人和諧的氣氛及安全感。日本爸爸介紹夫妻談話時，丈夫容易不小心觸犯的「大忌」！ 2018-06-29 更新 生活放輕鬆 別讓媽媽的一句話，把學習變成痛苦的事 這些否定的言行，導致了她兒子持續懶散，情緒也不穩定，而且這位媽媽自己完全沒有意識到這個問題。狼已經從背後逼近，如果聽到別人對自己說：「你沒辦法跳越山谷。」任何人都無法產生跳越山谷的… 2019-06-23 更新 家事廚藝通 【食譜】偷吃步！免烤箱的甜點乳酪塔 酥脆塔皮加上柔軟綿滑的乳酪餡，搭上各種配料都好吃！僅需5種材料，不用烤箱的超簡單甜點乳酪塔，快一起來做做看吧~食譜秘訣：乳酪塔的鮮奶油一定要買「動物性」，才是天然的乳製品喔！並且很… 2017-09-15 更新 分齡談教養 孩子敏感內向，爸媽教養先「隱形」 有人稱他們是高敏感度孩子，也有人會簡單的說她們是內向者。名稱或許能縮短摸索的方向，但也會帶來許多刻板印象，而這正是教養中最忌諱的事。累積七年多和這樣的孩子相處的經驗，今年我給自己訂… 2017-10-24 更新 家事廚藝通 免壓免榨！電鍋製出懶人香濃豆漿 我慣用大同電鍋煮乾豆，不需顧爐很方便。黃豆浸泡過夜（1 杯約泡出2.5 杯。若放進濾水容器，每3-4小時沖水一次，約半天到1 天時間就會冒出芽頭，即為催芽黃豆），沖洗乾淨放進電鍋內… 2018-09-30 更新 健康百寶箱 幫助寶寶睡眠！該怎麼做才能讓他好入眠呢？ 每個新手爸媽最祈求的就是寶寶能夠睡得好眠、一覺到天亮，卻不可能每個寶寶都是那麼好照顧、那麼好入眠，加上很多寶寶一出生對早晚還不會分辨，常常在白天睡很飽，晚上卻開始精力旺盛，活動力十… 2016-01-08 更新 懷孕大小事 《楊智鈞醫師》顛覆坐月子的五大傳統迷思 幾天以來我都在臉書提倡『坐月子，不是坐監牢』的概念，做好適當穿著、選擇中午溫暖的時刻出門，偶爾選擇一些其他食物換換口味，月子餐兩個人分享一下（其實我太太很努力，月子餐的補湯她再不喜… 2022-05-04 更新 家事廚藝通 【主婦必學】化整為零收納，讓冰箱變大又省電 我的冰箱收納法則是：「化零為整」與「一目了然」。零零散散、一包一包的東西，全體以保鮮盒來整頓，統一收納在盒子裡，整齊又方便取用，是為「化零為整」；軟綿綿的東西、會東倒西歪的東西、奇… 2019-11-26 更新 家事廚藝通 【食譜】五步驟自製鮮味粉，遠離不健康味精 市售鮮味粉雖然方便，但是成份總是令人不安心，自製鮮味粉除了可以搭配喜歡的食材之外，天然又無添加劑，而且口味更鮮甜。市售的鮮味粉、調味粉雖然方便採買，但在接連的食安風暴後，還是不免擔… 2017-10-02 更新 家事廚藝通 【圖解生活妙招】出奇招！巧妙對付地板髒污 年節愈來愈接近，看著日積月累的地板及牆壁髒污，大掃除時間都還沒到就讓媽媽們開始每天煩惱，甚至想著該不該花大錢請清潔公司來處理呢？其實很多髒污情況發生時，找到正確的應對及處理方式，日… 2019-01-09 更新 健康百寶箱 孩子怕刷牙怕黑，陪畫畫安撫更有效 媽媽透過畫畫可以引導孩子，不僅提升創意與想像力，還可以作為精細動作的練習。而在繪畫後與媽媽的描述互動中，更可以培養寶貝人際互動、溝通表達的方法！臨床上，這樣的方式常運用在「投射性」… 2016-01-07 更新 健康百寶箱 嬰幼兒腸胃炎別輕忽，五歲前易感染輪狀病毒 近期氣溫逐漸轉冷，輪狀病毒也開始發威。新竹馬偕紀念醫院小兒科主治醫師林千裕表示，冬季為輪狀病毒好發季節，五歲以下的嬰幼兒都難逃輪狀病毒的侵襲，而初次感染輪狀病毒症狀最為強烈，且有可… 2017-10-22 更新