【親子互動】簡單幾招強化孩子的平衡感

撰稿＼Jenny Lee

一至兩歲的孩子初學步，走起路來搖搖晃晃像小企鵝，即使已學會走一段時間，偶爾還是會重心不穩摔倒，但學步的孩子不怕摔，有挫折才會有成長，父母能做的是在一旁鼓勵他、保護他，在此同時，我們透過一些簡單小遊戲，除了加強孩子的平衡感之外，也能增進親子間的互動。
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＊室內輕鬆版＊

走獨木橋：運用大積木、瑜珈磚或是畫本，排列出長長的直線，高度不需要太高，尤其是愈小的孩子高度要愈低，一來不容易摔傷，二來增加他們的信心。有的孩子剛開始不敢走，父母不妨牽起孩子的手一起往前，試個幾次他們就敢放手自己走囉。
坐大球（滾筒）：若家中有瑜珈球或大滾筒也可以好好利用，年紀小的寶寶可以由父母雙手扶著坐在上頭晃動，大一點的孩子則讓他們自己趴在球體上，試著雙腳快速離地滾動，好玩又可以感受體驗抓取平衡。
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單腳站立：一般兩、三歲的孩子可以短時間單腳離地，他們還無法呈現金雞獨立的站姿，但父母可以和孩子手牽手並示範動作，孩子會模仿學習，剛開始試著右腳踩在左腳板上，不需把腳抬高，等到孩子慢慢可以站穩後再慢慢將右腳往上移，比比看誰站得久之後換腳。
小飛機：離地遊戲可以讓寶寶感受平衡，媽媽平躺在地後屈起雙腳，讓小腿平行於地面，接著讓孩子趴在小腿上，可以藉由擺動雙腿或是抬高放低，讓孩子像在飛行，他們會愛不釋手。
原地蹦跳：多數近兩歲的孩子已可以雙腳離地跳起，但這種跳躍不是像兔子或袋鼠，只是高度很低稍稍離地，反覆蹦跳在著地的那瞬間，可以看出孩子的平衡感好不好，多嘗試，他們會自己抓到不跌倒的技巧，並且能夠愈跳愈高。

＊戶外進階版＊

踢球：球是孩子們的好朋友，從布球、皮球、橡膠球，玩具裡總是能看到這樣東西，帶著孩子到操場或草地一起踢球，一開始不必要求孩子踢多遠或踢多準，在他們移動雙腳和踢球瞬間都需要取得全身的平衡。
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拍泡泡：全身動起來，讓孩子追著肥皂泡泡拍打，是每個小小孩都愛的遊戲，有趣又可以增進手眼協調及整體平衡感。
PUSH BIKE：近兩年很夯的平衡車也是一項戶外運動新選擇，一般而言兩、三歲的孩子就能接觸，只要坐在椅墊上能踩到地面就可以開始嘗試。初次玩的孩子通常還不敢快速滑動，而是坐在車上用走路的方式前進，當他們愈來愈熟悉就會開始大膽嘗試，玩PUSH BIKE的好處是未來孩子學自行車更能上手。