擔心產後陰道鬆弛？簡易陰道收縮運動找回性高潮
作者＼華人健康網
女性產後擔心影響夫妻「性」福，尤其生過小孩後，由於胎頭的擠壓，因此陰道鬆弛會陰也裂開，還有在「性高潮」扮演重要角色的陰道三分之一處的恥骨尾骨肌（具有陰道括約功能）的收縮力大為減弱。因此，性行為時男人如入無人之境，大嘆：「它！抓不住我！」女人也大嘆：「我！抓不住它！」
在婦產科門診會碰到婦女因為丈夫嫌她陰道太寬鬆，每次行房如入無人之境，如同掉入萬丈深淵，為了抓住先生的心，避免先生出軌，於是要求醫師為她進行陰道整形緊縮手術，以挽救即將崩盤的婚姻。
陰道整形緊縮手術的好處可增進夫妻感情，女性也能藉此達到高潮。高潮是因由陰道括約肌強烈收縮，再刺激性感帶，若是恥骨尾骨肌收縮不夠強烈，或在生產時受到創傷，婦產科醫師又沒有修補，要享受高潮就不太容易了。
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「高潮」來襲，恥骨尾骨肌會收縮
什麼是女性性高潮？婦產科醫師蔡鋒博醫師表示，「高潮」來襲，恥骨尾骨肌以每隔0.9秒收縮一次，產生反應後，子宮也以每0.9秒頻率上下「抖」動（子宮高潮），這一系列的收縮抖動就是高潮來臨。女性高潮的「享受感」比男人強許多，男性高潮約8秒，女性可達20秒以上，女性如何在短時間衝上雲霄，享受性高潮，恥骨尾骨肌的功能不可忽視。
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若是女性沒有「高潮」的感覺，可以練習以下運動：
把3隻手指頭放入陰道內，陰道收縮使手指可以感到收縮的力量，尤其30歲以上的婦女，1天做2次，1次15下，連續兩週。
但是，有一些上了年紀的女人，即使每天做，也會因無法自主控制肌肉收縮而失效，這時可能要藉助「陰道整型術」。
女人的陰道，原本是一個皺摺互疊的腔道，若是因為太寬鬆，以致連「凱格爾運動」都失效時，可以考慮做陰道修補術。
蔡鋒博醫師表示，女人的陰道，原本是一個皺摺互疊的腔道，若是因為太寬鬆，以致連「凱格爾運動」都失效時，可以考慮做陰道修補術，一般可分為以下3種：
1.後陰道壁整形術：
強化直腸脫出與陰道鬆弛，這也是一般夫妻因為陰道鬆弛抱怨最常做的手術，先把陰道壁黏膜分開，再把提肛肌強化縫合，切除多餘陰道黏膜，再根據自然生產的會陰縫合術重建，重建強韌的陰道壁效果最佳。
2.前陰道壁整形術：
可以同時改善膀胱脫垂症狀，手術把前陰道壁黏膜分開，再把子宮膀胱筋膜韌帶加縫一層，再強化膀胱底部及尿道支撐力量，最後把多餘的陰道黏膜切除再縫合就可以，但導尿管要放4天左右才能出院。
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3.生產時順道做會陰整形術：
純粹是要修補會陰缺口的地方，再重新縫合，使陰道口縮小，手術簡單或複雜視個人症狀而異，須與醫師完全溝通，了解有何副作用，再做最正確的判斷。
蔡鋒博醫師表示，陰道整形手術對於婦產科來說，是一個簡單、快速的手術，手術時間約20分~30分，把陰道生產斷掉的陰道上皮、陰道韌帶、陰道肌肉，重新再接回來正軌即可。一個簡單的手術就能夠改變夫妻之間的性關係與生活，真是「摸蛤兼洗褲」：一兼二顧、利己利人！
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