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沒有什麼養胎不養肉！照自己的體質吃就對了！

呂奇潔  更新於 2017-11-03 
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懷孕前時常看到一些新聞在說什麼養胎不養肉的消息,就我個人經驗我要來告訴大家一個驚人的事實,別相信什麼養胎不養肉,照自己的體質吃就對了！

 

首先非常感謝老天爺及我的家人給予我的天生體質,加上本人不愛亂吃雜七雜八的個性使然, 我產前產後只胖了不到三公斤！ 我不信養胎不養肉那套,我就聽醫生的指示說吃均衡,胖瘦就交給老天爺！懷孕努力養不超過12公斤,反正產後在努力瘦就對了！因為重點在寶寶啊！！！ 很幸運地我的體重沒有如期般的上升,反而有時還瘦了,因為本人有妊辰糖尿病也不敢吃過多, 就有飽感及營養就對了！   這年頭有圖有真相, 以下是我的媽媽手冊紀錄！(推薦閱讀：孕期菜單看這裡！外食孕媽咪也能養胎不養肉)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

很幸運地我的子宮位置在產後也因為哺乳親餵很快地恢復了,在這特別感謝我的女兒日夜勤奮地吸吮！(推薦閱讀：妊娠前中後期，孕婦營養品、養胎食物一次公開)

 

各位媽媽們, 別再輕信養胎不養肉的消息了！均衡吃才是讓媽媽及寶寶健康的不二法門啊！特別感謝我的主治醫師-蘇怡寧醫師的提醒！

 

 

關於作者與本篇文章

呂奇潔

hi , 原為職場工作者的我在生了我的寶貝女兒後正式成為全職媽媽,全哺乳及家庭主婦的生活對我來說是全新的體驗,媽媽一職博大精深,希望能勝任主要照顧者的工作並能給予我的寶貝豐富且擁有好的家庭教育的生活～！！！

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