請問中醫師⟫流感可以看中醫嗎？中醫師分享流感舒緩方式、飲食建議

許多人認為中醫只能調體質，真的是這樣嗎？天氣已入秋，台灣即將迎來每年的流感高峰期，面對逐漸升溫的流感疫情，中醫有哪些方式可以應對？好食課邀請新北市新莊超群診所康智勛中醫師分享中醫怎麼治療流感，並提供流感患者飲食建議，讓大家強化免疫力，早日恢復元氣。

問題一⟫對於流感患者，中醫有哪些方式可以幫助改善和舒緩症狀？

解析一⟫流感初期可在後頸部及手部施針、熱療、刮痧

流感初期有發燒或肌肉痠痛或頭痛，可以在後頸部中醫認為最容易受風寒的位置施針及熱療，像是風池穴、大椎穴、風門；如果咳嗽重或是喉嚨不舒服，則會選用手上的列缺穴、魚際穴，同理這些穴道在家裡也都可以用按摩或是刮痧板、厚湯匙去刮揉。

如果是比較柔弱的兒童，可以在前臂上「清天河水」。手腕內側橫紋中心至手肘橫紋中央的連線稱為「天河水」，以三根手指沾涼開水，手指併攏後沿連線由手腕向手肘輕推，持續約5-10分鐘，可以清心包經、內經。就算有吃退燒藥也可以同步使用。解析二⟫久咳不癒患者可在脊椎旁穴位刮痧

如果到後期久咳不癒，可以用刮痧的方式在背後從頸部低頭最突的脊椎旁1-2指幅往下刮3個椎體，分別是大椎、大杼、風門、肺兪穴，可以改善慢性支氣管炎。

問題二⟫飲食上怎麼吃可以強化免疫力？確診後怎麼吃能夠舒緩不適？

解析一⟫感冒期間應避免甜食、水果、加工製品

在感冒期間只要有咳嗽、有痰，請儘量避免甜的、水果類，避免生痰增加不適；也絕對要減少加工製品的攝取，這些毒素或負擔不會立即讓你生病，但會讓你累積很多小毛病。

解析二⟫感冒後期可吃秋葵、山藥、白蘿蔔保護呼吸道粘膜

感冒到後期通常會轉變成乾咳、乾癢，這時候除了吃藥，飲食也可以吃一些偏黏液的食物，像是秋葵、山藥、蓮藕、白蘿蔔、白木耳，這些黏液可以保護呼吸道黏膜，對於平常容易亂吃、胃酸容易過多的人也有保護胃壁的效果。

另外一定要補充水分，最怕的是「怕水味」，那可以加少量蜂蜜，既能補充水分、又好喝！

容易乾眼、掉頭髮的人，也可以泡枸杞水，大概15-20克泡水來喝，水量看自己喜歡的濃度加，記得枸杞一定要吃掉，對皮膚也有保養的效果！

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