大小奶？四招矯正乳房不對稱

作者＼蓮花妹子

妹子一直覺得自己有大小奶，雖然可以靠胸罩來粉飾「太平」，但是其實心裡稍微還是在意的，妹子生過小孩的姊妹，更抱怨自己的胸部因為餵奶而變型還有點下垂…，這真的是讓妹子我十分緊張；另外之前妹子娘的道場朋友，還因乳癌切除了一邊乳房，為此還變得沒有自信。

乳房其實對女人來說很重要，不過請不要過份相信奶大就比較有魅力，胸部雖是女性象徵之一，但絕對不因為胸小而自卑，然後用不對的姿勢走路(當然胸大也是啦)，不過，如果大小奶不對稱的厲害可就傷腦筋了！據許多身邊姊妹也有出現乳房不對稱的情況，後來去上了有氧和瑜珈課後老師才教我們一些祕方。

乳房不對稱的原因有很多，從先天胚胎發育就有可能，每個人情況或多或少，有的一側會較明顯；後天就是哺乳時，特別習慣側某一邊餵奶，授乳不平衡造成，這會讓使用多的那一邊，在斷奶後因脂肪消耗比較多而有萎縮變小現象。

另外老師也說運動習慣和姿勢與慣用手有關，所以盡量平均才不會讓胸部有高低不一情況；錯誤穿內衣是女性最常見的，不要故意讓胸部變大而買小一號內衣，在穿內衣時也記得要調整好肩帶，若是哺乳內衣，也請正確試穿，通常漲奶後也會影響罩杯，最好選擇輕薄並可加裝溢乳墊。

四招矯正乳房UP UP小方法：

一、擴胸運動：伸展運動可幫助下垂胸部。

二、左右手交叉摸背：左右手往後各單手背摸10-15秒，重覆10分鐘。

三、洗澡兼按摩：蓮蓬頭沖胸部，洗後善用美胸產品，在胸部左右順時針，由上而下，由外而內接摩，增加胸部柔韌性，預防下垂。

四、多吃維生素Ｅ食物：南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及豆、乳製品中，均含量有豐富維生素，可別小看食物的力量哦！

台灣的乳癌高峰曲線是在45～55歲，但歐美大多是在停經後得乳癌，這可能與台灣女性的基因有關，記得要定期檢查乳癌，才不會成為乳癌的「候選人」。

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