想當準爸爸這五種「殺精行為」要遠離！

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撰文＼蓮花妹子

妹子最近有個新嫁娘W同學，聊天後才知道肚皮沒消息，好像婆家一直塞中藥給她，搞得她也很煩燥！同學老公也是以前班上同學，以前就是個老煙槍，同學說最近因為調職老公常三餐不正常，消夜亂吃不僅變胖許多，連抽菸量也變多了，管也管不動…

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想懷孕也不是單只有女方問題，其實男生真的平常少做這些殺”精“行為：

一、愛吃醃製食品、含防腐劑食品
台灣最多這種醃製品，尤其是鹹菜、火腿、培根、香腸等食品，早餐也很容易吃到。這類食品酸度高會讓草酸鈣結晶沉積在泌尿系統形成結石（火鍋的湯也不要喝）。
防腐劑，這類都會使用增色劑和保色劑等，會造成肝臟負擔，妹子覺得不論是男女，還是多吃天然食品，尤其是要準備懷孕，健康食品對自己和未來寶寶都好，記得清潔食物也是很重要哦，不要吃到污染食品了（海鮮也不要太吃過量哦！）。

二、早中晚熬夜都習慣喝咖啡及含咖啡因飲料
適量喝，有些人過量，會讓精子不活躍。

三、一天一包菸、應酬拼酒聚餐喝酒
這個是最嚴重的，研究表明，經常抽煙的男性不育概率是未吸煙男性的3倍，菸草內的尼古丁對睪丸有直接毒性，可能引起精子發育畸形、數量減少；慢性酒精中毒患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降，眾多研究表明，酗酒、吸菸會導致體重過低的嬰兒。四、長時間服用特定藥物
有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響，某些藥物對男性的精子質量產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩…等。另外：壯陽藥，有些其實會引響精子活動力！

五、愛泡溫泉、三溫暖
男生不要洗過燙的熱水，因為精子的需在34～35℃下保持恆溫才能發育，但有些人天生睾丸溫度比正常人高2～3度，所以也會導子精子不能活，這就比一般人難生育；記得也不要穿過緊的褲子，讓小弟弟通風一點比較好，不要長期壓迫生殖器官。

要健康懷孕，雙方都有責任，不能單靠女方努力，男生如有抽菸，可以在平常多吃白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥這些都可以清肺（如果老公是廚師也適合），不過，最好還是戒煙啦！