女性必知！「溫活」回春術，力抗虛寒體質

大家知道「溫活」是什麼嗎？女性體質容易變得冰冷，因此最好盡量讓自己避免受寒。今天就要為大家介紹，體質冰冷的原因及應對方式。

跟冰冷說拜拜：為什麼讓女性身體溫暖很重要呢？

在介紹「溫活」方法之前，大家知道為什麼女性身體不能太冰冷嗎？比起男性，女性的身體更加不能變得冰冷，否則未來可能會受孕困難。當然也有其他原因，但對女性來說受孕機能降低可是很嚴重的事。因此也有許多女性從小就被母親教導「女孩子身體不能太寒」。跟冰冷說拜拜：溫活開始！

一、在家一直穿著襪子

腿部容易（總是）冰冷的人要特別注意，冬天不管是在家或外出，都容易從腳開始覺得冰冷，因此在家裡請務必穿上襪子。當中最推薦深受女生喜愛的柔軟厚襪子。比起短版，最好還是選擇長版的襪子喔！

出門時則建議在鞋子或靴子裡放暖暖包。最近市面上也有販售許多鞋子專用的暖暖包。冬天穿淑女鞋很容易讓腿部冰冷，因此最好選擇類似雪靴這樣的溫暖鞋子。腿部冰冷會導致代謝變差也容易變胖。
(推薦閱讀：手腳不再冷冰冰，教妳從頭暖到腳！)

二、每天泡澡

想要溫暖體內的話，就每天好好的泡澡吧！經常看到模特兒在接受媒體訪問時，都會說自己的日常美容習慣是泡澡。泡澡時使用入浴劑則能更增加溫暖身體的效果。

雖然暖氣也能溫暖身體，但最好還是泡在熱水裡讓全身暖和。如此一來不僅能讓身體溫暖，還有放鬆身心的效果喔！
(推薦閱讀：【改善手腳冰冷】免吃中藥，有撇步！)

三、習慣選擇喝溫飲

接下來要建議女性們養成飲用熱飲的習慣。特別是冬天最好避免冷飲，盡量喝能夠溫暖身體的熱飲。許多注重美容的人都會選擇熱飲，想必也是為了身體健康著想吧！熱飲在家也能自製，如此一來就能經常保持身體溫暖了。早晨起床後先飲用一杯咖啡等熱飲，養成這種習慣絕對有利無害。
(推薦閱讀：一年四季手腳冰冷？免吃中藥也能靠中醫改善)