枸杞子-婦女經後服用最好

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枸杞子有幾好？

枸杞子性平味甘，歸肝、腎經，有補肝腎、益精血、明目、止渴的效果，適合肝腎不足的人士，特別是婦女養血補腎、老人延緩腎虛。枸杞子此藥品在<<神農本草經>>甚至記載，能令人「輕身不老」，意思是服枸杞子能補益腎精，故此能延緩衰老。

枸杞子的食法？

1. 取代零食：品質好的杞子乾可以即食，取代加工的零食，是美味又健康的食品。

2. 養生泡茶：將杞子放進熱水中浸泡，製作成養生杞子茶。

3. 食療湯水：杞子加上紅棗、圓肉能應用在保健湯水之中，特別適合婦女經後及產後飲用。

4. 中醫使用：當然不少得以杞子作為中藥湯劑及丸劑使用，中醫師運用枸杞子配伍其他藥材，令使藥物的作用充分發揮。(推薦閱讀：黃耆枸杞茶當保養，增強免疫力遠離流感)

為甚麼說枸杞子特別適合婦女月經淨後飲用？

在整個月經周期中，女性身體會出現不同程度的陰陽變化。其中以經前人體陽氣較充足，且容易出現肝鬱化熱之跡象－顏面暗瘡、情緒波動、乳房脹痛等，若在此時段服用枸杞子，較容易熱氣上火；加上經後婦女因行經時間失血，氣血不足，腎陰較虛，此時正是服用枸杞子補益精血的好時機。(推薦閱讀：枸杞神奇八種作用，降脂防孕吐補腎樣樣都可以)

注意事項：

1. 食療用量每日每人不宜多於15克。

2. 熱盛者及陰虛火旺者慎用。

3. 感冒期間不適宜服用。