催乳湯水：青木瓜雪耳花生眉豆雞腳湯
作者＼LULU
呢幾日落雨，天氣變得涼涼地～所以預備定靚湯青木瓜雪耳花生眉豆雞腳湯，讓家人放工回家有湯暖暖胃，暖暖疲癒的心，此湯除了又潤又多膠質外，仲非常適合想催乳的媽媽飲用，因為湯內有青木瓜、無花果及花生等催乳材料！
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材料
青木瓜 1個
無花果 4粒
雪耳 1朵
花生 約2湯匙
眉豆 約2湯匙
雞腳 8隻
瘦肉 400g
水 3000ml
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做法
1. 青木瓜去皮去核後，切塊備用
2. 雞腳剪腳甲
3. 將瘦肉及雞腳飛水備用
4. 雪耳浸軟去蒂後，切件備用
5. 將花生、眉豆及無花果浸洗偏用
6. 將花生、眉豆、無花果、瘦肉、雞腳加水，以大火煲滾後轉細火煲1.5小時
7. 再加入青木瓜及雪耳煲半小時即可飲用
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溫馨提示
- 煲湯過程，或許會有雞油滲出，可預備去油過濾網撈走
- 秋天天氣乾燥，一家人都非常適合人飲用滋潤
- 懷孕期間不適合飲用
- 始終每個人體質不同，如對以上食材有敏感，千萬不要飲用
關於作者與本篇文章
LULU
80後 LULU 「新手在職媽媽」， 努力學習成為好媽媽！夢想可以成為全職媽媽，過著無憂無慮的少奶奶生活 T.T 在此分享上班族媽媽忐忑心情/育兒點滴 /食譜/ 日常生活趣事~~
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