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二十四節氣養生篇：秋天要到了！聽說立秋天氣會開始變涼耶～～

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20140814_M0701立秋節氣養生2014年立秋期間8/7~8/22

立秋開始就是代表氣溫要開始從最熱逐漸下降了，自古有諺語：「立秋之日涼風至」，表示大暑最熱的暑熱已經過去了，不過近幾年的溫室效應不斷向上發展，本來應該涼風至的立秋，有時也會炎熱到不行，所以各位還是要注意氣溫的變化，別中暑了～～

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古時候皇帝會有立秋迎秋的祭祀，在祭祀前三天皇帝就要齋戒了，等到立秋當日要率領文武百官設壇迎秋，可見立秋這個節氣在古時候是大日子，表示天氣的氣數會有比較大的轉變。所以我們在平常的起居飲食方面也需要多注意，遵守以上所提的原則，冬天就會比較好過了～～

【樂蔬活LaSu life】授權轉載  

關於作者與本篇文章

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史考特，樂蔬活LaSu life創作長（www.lasulife.com）。中嶺山內心教育基金會終身助教。立志分享於蔬食，健康，養生的好處，希望跟大家同享健康生活的樂趣。

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