愛穿高跟鞋導致壞死截趾，「拇趾外翻」釀全身歪斜、痠痛

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作者＼媽媽經編輯　Angela

不少女性希望腿部看起來修長，常穿著高跟鞋，但一名女子年輕時熱愛穿尖頭高跟鞋，卻因為腳板寬大，導致30歲就拇指外翻，之後更因為外翻產生的溝縫容易藏汙納垢，演變成蜂窩性組織炎，最後腳趾壞死，面臨被截趾的情況，甚至醫師連麻藥都沒上，用剪刀剪掉壞死的腳趾時，她都絲毫沒有痛覺！

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拇趾外翻的後果

拇趾外翻導致腳掌不安定，可能會造成全身骨骼、關節歪斜，出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等病症。

造成拇趾外翻的原因

鞋子不合腳：大趾外翻的形成，絕大部分與不良的穿鞋習慣有關，主要是鞋跟太高或楦頭太窄，大拇趾往小趾的方向擠壓，造成大趾內側的關節韌帶磨損退化。

走路方式：穿鞋走路時，不常使用腳拇趾，而是使用腳趾根部區塊走路。使腳底肌肉不發達，造成腳大拇趾彎曲。

拇趾外翻程度

拇趾外翻，是足部大拇趾往該腳小趾方向彎曲症狀的總稱。若大拇趾根部凸出的骨頭及腳掌側邊的連線延伸，和大拇趾間的角度大於15度，就是拇趾外翻。

預防方式

鞋跟不能太高，半吋到一吋間走起路來最輕鬆。

楦頭要夠寬夠長，讓腳趾頭可以自然往前伸展。腳掌比較寬的人記得要挑寬版的鞋子。

要有足弓的支撐。足弓是一個很特殊複雜的構造，足弓讓雙腳可吸收每個步伐的衝擊，以及支撐和推進的穩定度。足底筋膜炎、進行性扁平足、以及大趾外翻，大部分都與足弓有關。

選鞋子一定要親自試穿，包括楦頭的空間、足弓的支撐度，都要親自試穿感受舒適度。

鞋面的材質要柔軟且不要有車縫線，也可到醫療用品店挑選矽膠的保護貼片，減少突出部位的摩擦。

已發生拇趾外翻，要注意什麼？

初期通常是因為與鞋子摩擦，大趾根部突出部位的疼痛，或韌帶拉扯；中期比較大角度的大趾外翻，第二趾也開始彎曲變形，甚至與大趾交疊在一起。

由於大趾外翻一旦產生，變形會逐漸惡化，甚至疼痛到影響日常生活，則須考慮手術矯正。手術的治療可以有效矯正變形，改善疼痛的程度和行走的功能。如果手術後還是愛穿高跟尖頭鞋，拇趾外翻的狀況很快就會再復發。

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