長輩的智慧傳承！「超簡單發奶養生茶」帶著走

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作者＼黑面蔡媽媽

今年的冬天天氣變化多端，身邊感冒的人也變多了。除了帶暖暖包或是把自己包成粽子禦寒之外，其實媽媽可以自製養生茶幫家人暖暖身！黑面蔡媽媽就從婆婆身上學了一鍋既能暖身又「超簡單發奶養生茶」，這款來自婆婆的智慧，一定要學。

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只要30分鐘，煮好一大鍋，讓媽媽發奶爸爸補氣、大小孩還可以暖身預防感冒。

養生發奶茶詳細做法：

☆材料：

5種常見藥材。（紅棗、枸杞、黃耆三者合併煮茶屬溫補，桂圓可以不加）

1.紅棗2.大黑棗3.枸杞4.黃耆5.桂圓（若忌中藥味的人，可憑個人喜好添加。）

☆份量：

除了桂圓之外，其他份量約240g。可依湯鍋大小再調整，小湯鍋份量減半。影片中的湯鍋是8人份的大鍋子，如果平常都用小湯鍋的話，

藥材份量要減半甚至用1/3就好。

☆製作方式：

1.清洗藥材2.藥材放入鍋中，水裝七八分滿3.中火煮滾，轉小火4.小火悶煮約30分鐘，關火完成。5.完成即可飲用。（小心燙口）6.或放溫裝入保暖瓶帶著走7.或放涼裝入分裝袋冷凍，要飲用時再回溫

就是今晚好好幫全家人補一下。還能裝進保溫瓶，把發奶茶、養生茶帶著走。正在哺乳的媽媽們其實也很需要溫補，黑面蔡媽媽還在餵母乳的時候，

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就很常喝這款養生茶喔！喝完全身熱呼呼的，胸部也跟著漲起來，試試看~

執行編輯＼Sandy 核稿編輯＼Angela

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黑面蔡媽媽

以前我是財經記者、新聞主管、節目企劃也是一位網路節目主持人。離開新聞圈後踏入房地產界，轉身成為公司專屬的記者會主持人、尾牙旺年會主持人，同時也是媒體部主管。
十多年過去了，我選擇卸下這些光環和掌聲，家成為我的專屬舞台，我的觀眾是老公和一對女兒。而此刻我擁有人生中最棒的角色，我就是黑面蔡媽媽，歡迎你／妳來認識我。
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