秒殺薯餅食譜,健康無負擔手指食物
這道薯餅手指食物約莫在小卡滋1Y 4M 時誤打誤撞做出來的,原以為只有用少量鹽調味的薯餅味道會不足,但沒想到意外的好吃,小卡滋總是很捧場的一塊接一塊,大人沾個番茄醬也很美味,相較市販油炸薯餅,真的是溫和健康又不失美味,從此搖身一變為祐子家定番小點心。

雖然製作稍嫌費時,但為了一家大小的健康與料理變化,偶爾花點時間來製作可是一點也不為過啊。
{食譜}(適合一歲以上寶寶)
準備馬鈴薯2顆、鹽、太白粉、小模具
1.馬鈴薯切輪狀放電鍋蒸透(外鍋1杯水)

2.電鍋跳起後約3~5分即可取出(不然會太爛),這時盤子裡因為蒸汽有許多多餘水分,記得一塊塊把馬鈴薯取至另一個盤子。
3.一半切丁保留口感,一半壓成泥以利塑形。

4.上述兩碗混在一起放入少量鹽、一大匙太白粉攪拌均勻。(依馬鈴薯大小可調整太白粉份量)
5.將上述舖在萬用料理紙上(沒有可先用保鮮膜代替),上面覆蓋一層保鮮膜用工具壓平(只要能壓平什麼鍋鏟都可以),記得不要壓太薄,要保留厚度才不容易散開。每塊厚度不均無妨。

6.拿出模具壓成取出。因為很天然所以容易散開,記得動作要輕柔。

7.用少量油微煎至表面金黃,記得一邊拿鏟子一邊拿筷子小心翻面。
註:多的可冷凍,下次要食用時不用解凍直接熱油鍋煎即可(建議二週內吃完)
旅遊不知去哪裡,跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩,精選台灣各地高CP值渡假飯店,為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期!
親子好食推薦|輕鬆滿足一日三餐變化!料理神隊友-美味營養快速上桌的鈞媽御食堂
我們家今年迎接王美的小一生活雖然還是一樣上學,但作息整個大不同多了功課、早上得更早起讓原本就懶得準備早餐的我壓力...
洗衣球開箱|MIT洗衣品牌推薦|SEAMiLD清淨海_鋅銀離子抗菌洗衣膠囊Plus、洗衣槽專用清潔膠囊
每天小孩在學校一整天的髒污流汗,爸爸在廚房工作的油煙汗臭,我在辦工作也無法倖免一身灰塵細菌,大家在外面一整天還有...
/不講不知道/地瓜「防發芽」保存的終極秘笈
喜歡吃地瓜嗎?美岱子還滿喜歡的,尤其現在的飲食又回歸到古早吃原型食物的原則。地瓜是優質澱粉,膳食纖維還很豐富,聽...
營養師解析⟫健康飲食必備的雜糧怎麼選?挑選國產雜糧營養又安心!
你對雜糧的印象還停留在「不好吃、不方便」嗎?根據調查,臺灣人飲食習慣多以白飯、麵條、麵包等精製澱粉為主,導致膳食...
預防失智這樣吃!營養師推薦6大蔬果,其中這款水果最關鍵
想要預防失智症,除了建立良好生活習慣,不菸不酒、規律運動、增進社交互動、多動腦等,飲食是守護大腦健康的關鍵,但要...


我要回應