「媽媽心不在焉」導致孩子負面想法，別讓自己情緒成孩子「夢靨」

作者＼女子學

妳有過這種時候嗎？好不容易熬到下班，拖著疲憊的身軀回家，只想窩進沙發放鬆、休息。這時孩子走到身旁坐下、興致盎然地說著今天發生的事，而妳太累了，只隨便地「嗯、嗯」虛應一番、把目光全放在電視上，因為放鬆是妳現在最想做的事。

這時，突然聽到一句：「早知道不要跟妳說了！」接著是孩子氣沖沖走回房間的背影，妳心中燃起數把無名火：怎麼回事，原本氣氛不是很融洽嗎？

別急著找孩子理論

或許妳會氣惱：孩子怎麼如此不貼心，我累整天了回家只想放鬆嘛！然而你們每天能交流的時間，其實僅睡前寥寥無幾的幾小時。孩子是敏感的，很快便會察覺到「媽媽心不在焉」。若經常有這種情況，可能導致孩子有「媽媽不關心我」的負面想法。

回答內容、語調、肢體動作，都會顯示妳對話時的用心程度。哪怕只是直視孩子，他都能感受妳的誠意。理解「孩子只是想與妳分享生活」這項動機後，相信愛孩子的妳會很樂意，每天挪出一點時間聽他說日常大小事。比起一昧發怒，不妨先試著理解背後原因，再決定如何應對。

說清楚內心的想法

若實在很累，需要空間沉澱，可以跟孩子說：「媽媽今天好累，等休息完再聽你分享好嗎？」孩子能理解，且這份承諾在他心中是有重量的，因為他能感受到妳在乎。

或許妳會納悶：「我辛苦上班，不正是因為在乎孩子，想讓他過好生活嗎？」但其實，這份愛與在乎的心情，並不能經常有效傳遞：妳不親口說，對方只能用猜的！任何情況下的溝通都有其必要，將內心想法清楚、理性地說出，減少不必要的誤會與爭執。

鞋子脫掉交換穿吧！

「Put yourself in others’shoes」是知名的英文俗語，直譯是「把自己放進別人的鞋子裡」。是真的要妳跟別人借鞋來穿嗎？其實，這句話是勸人為他人設身處地。在親子溝通中，若雙方都只考量自身立場，孩子的想法可能侷限於「媽媽不關心我的生活」，而妳也會想著「孩子不體貼我的辛苦」。

但若能交換穿上彼此的鞋子，孩子有機會理解妳的辛苦而轉念「媽媽上班累，我幫忙做家事！」而妳便能察覺孩子對妳的依賴，轉而放下手邊的事，專心與他談話。

推薦閱讀：孩子有煩惱卻不敢求救，原因出在「說出來會被罵」

主動關心孩子心情

偶爾孩子搗蛋鬧脾氣，可能只是想引妳注意，既知如此就先下手為強吧！每天主動關心孩子的心情，除了鞏固親子關係，還可了解孩子想法來改良相處、教育方式。久而久之，或許孩子也能養成習慣，每天主動與妳分享心事。「以身作則」這句成語說得好，在教孩子做人處事、付出關懷等道理前，自己得先做到，否則說再多都不具說服力。