生孩子是人生最痛嗎？不！哺乳刷新我最痛經驗！

在妳心裡，生孩子的那當下是人生最痛嗎？

「哇～哇啊哇啊～～～」在聽到寶寶出生的哭聲響起後，我心裡大大的為自己鬆了一口氣，終於平安生下他了，我沒想到最痛的事還沒來臨……

從懷孕初期我就打算讓寶寶吃母奶，還信誓旦旦地跟老公說：「我一定可以不會抱怨！」，所以當護士來詢問寶寶的餵奶方式時，我當然是很堅定地回答全母乳，當時護士非常訝異，直問我真的不考慮搭配奶粉嗎？

護士走後沒多久，因為我有聽說剛生完前期是刺激母乳最好的時期，所以沒等到親餵寶寶的時間，我就開始使勁地搓揉乳房、硬擠奶頭，就只希望能多刺激它一下，湧出更多的奶水！沒、想、到！長在我身上三十多年的它，一瞬間變得不再是裝飾品，而是完全不受控制的兩顆定時炸彈！＞＜

整個乳頭光是衣服摩擦到，就讓我痛到三字經狂飆，更別說是脹奶時候了！那感覺讓我眼淚一直流一直流、好無助…寶寶也餓的在一旁哭…

「對不起寶寶，媽媽很努力加大擠奶的力道了，但是我的奶水就是一直不出來，讓你餓著了…」

手擠乳的正確手法及叮嚀

我是宣媽媽，是一位哺育顧問，和大家一樣都在為孩子操煩，也是每位媽媽的哺乳好夥伴兼心情垃圾筒。

其實這位媽媽的情形很常見！不知道是不是天氣大熱，大家的心都好熱血，太一股腦地聽取長輩或網路錯誤的資訊，以為餵母乳要熱敷硬擠，或是讓寶寶一直吸就會出來…

當我第一次見到上面故事中的媽媽時，她的胸部已經整個瘀青，稍微碰一下就會呼天喊地…而且只要一講到母乳兩個字，她馬上就變得很憂鬱、哭到停都停不下來！那模樣讓宣媽媽我好心疼…

想提醒各位媽媽，手擠乳的方式十分重要！如果像這位媽媽使用力道過猛，她在硬掐乳頭揉乳房時，就像是捏水球一樣，捏得太用力奶水就噴出來，讓她以為這個方式就是對的，導致乳房瘀青、乳腺受傷！

其實，媽媽們的乳房上有很多軟組織，需要被小心的對待，只要我們的手放在正確的位置上輕輕使力，奶水就會流出囉！

這位媽媽一直無法理解「為什麼她硬擠了還是這麼脹」，直到我教媽媽正確的手擠奶方式後，她整個人都開心了起來，因為她能輕鬆地靠自己把奶水移出啦～保持正確且有效率的擠奶方式真的很重要！媽媽說她好像得到了救贖ＸＤ（需要正確手擠奶方式的人可以看看這篇➡http://bit.ly/312ERcv）

宣媽媽希望能盡我所能幫助每位為哺乳所苦的媽媽，不僅身體上能提供媽媽疏通、按摩、調配追奶食譜，心靈上只要媽媽來訊息我隨時都在～宣媽媽哺乳聊天室，今天就到這啦。

? 今日宣媽媽哺乳小叮嚀：
1. 保持身心靈最放鬆的狀態（聽音樂、看最愛的韓劇歐巴等都可以唷）
2. 記得洗手操作（以免寶寶拉肚子，或是細菌跑到乳房變乳腺炎）
3. 請勿過度用力重複搓揉乳頭乳暈的位置

（正確手擠乳方式回顧 ➡ http://bit.ly/2ngEjkX）

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我是宣媽媽，是一位哺育顧問，平常除了和大家一樣為孩子操煩外也心疼每位媽媽在哺乳育兒路上遇到的挫折希望能多幫助大家。

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