女人到底可不可以吃冰，生理期流黑血、寶寶氣管會變差嗎？

夏日炎炎，沒有吃一碗透心涼的冰或喝冰飲，好像就不夏天了？有關於女性可不可以吃冰的論戰又浮上檯面，媽媽經整理了幾個民眾最在意的迷思，一一來了解跟女性有關的婦科、孕補知識吧。

一、為什麼月經流黑血？

每個月固定來的好朋友，這一次怎麼是黑色的！是不是我的子宮出了什麼狀況？相信不少女性都曾經被嚇到，一般而言中醫與西醫的出發點會稍有差異，但其實月經有流黑血的狀況不一定跟吃冰有關！

為什麼生理期流黑血？經血顏色異常怎麼辦？

1. 黑血屬於正常狀況，除非有伴隨惡臭

婦產科醫師林正權指出，女性的經血其實跟身體其它部位的血是一樣性質的，差別在於原因不是因為受傷，而是每個月子宮沒懷孕導致內膜脫落，並切斷子宮肌層分支來的血管後，自動流出經血，流出來的血中途會經過子宮腔、子宮頸管、陰道後才排出體外，這段雖然只有二十公分長的路程，已足夠讓紅色經血氧化轉棕變黑了，這是自然的顏色氧化變化。

2. 某些藥物、手術過後、產後，也有可能流黑血

服用避孕藥、精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內膜異位症等等的藥物都可能會引起月經減少，當月經量少，代表月經停留在陰道內的時間延長，從而發生了月經流黑血。如果女性多次進行人工流產手術，有損到子宮基底層內膜或宮腔黏連，也會引起月經過少。有些女性產後大失血，月經量變少顏色變黑，繼而閉經。

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3. 體虛、生活作息紊亂、內分泌失調

一般狀況下，女性因為體質虛弱而經血減少，因而有血虛，氣滯和血瘀。過度節食、過瘦、營養不良、日夜顛倒、生活作息不規律導致內分泌失調，這些女性就可能會有流黑血的狀況發生。

而從中醫調理身體的角度，經血發黑是因為子宮內膜代謝不好，經血量少，平常飲食就需要注重養血、去寒、補腎氣，體虛的女性不宜常吃冰，生理期後可以吃烏骨雞、豬肝、腰只等含鐵食物，平時也要均衡攝取蛋白質與蔬菜。

二、吃冰對生理期有沒有影響？

一般狀況下，人體不會因為冰品下肚，紅血就馬上變黑血，經血會刺激子宮收縮排出是一個自然現象，不受溫度影響。那為什麼會有吃冰之後經血排不出來的狀況？禾馨婦產科的烏烏醫師在臉書上說明，因為喝下冰水瞬間改變溫度，造成血管收縮，讓出血量減少。出血量少時流速會變慢，流出的時間拖長使得紅色的血氧化成黑色。

烏烏醫師提醒女性，身體排毒的主要器官只有肝臟和腎臟，生理期絕非排毒、經血也不是毒素，量不是越多越好，過多反而需排除肌瘤或肌腺症。生理期的正常與否端看這兩點：是不是有穩定的雌激素上升造成規律排卵、有沒有足夠的黃體素使子宮內膜變厚育孕胚胎。這兩點可用測量基礎體溫、驗排卵試紙去判讀。

三、懷孕不能吃冰，否則寶寶容易氣喘？

各位媽媽懷孕時期多少都會聽過善意的叮嚀，孕婦吃冰對小孩子的氣管不好，還可能導致不正常的宮縮，其實，目前並沒有醫學研究證實孕婦吃冰會對胎兒造成直接的影響，婦產科蘇怡寧醫師對於「吃冰會影響寶寶氣管」一說不以為意，醫師舉例，「你吃的冰進到胃是不是變成水了，然後水分進到你的血流經過胎盤再給胎兒，那跟你喝水到底有什麼不一樣？」

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有人比喻，如果你不會擔心喝了熱湯會燙到胎兒，那為什麼要擔心喝冰水會讓寶寶氣管不好？總言之，對於原本就不會經痛的人，無需太過擔心喝了冰水就會造成不孕、影響胎兒。寶寶過敏通常為遺傳或天生體質，女人有孕在身並不是生病，除了菸酒不能碰，懷孕前可以吃的食物，孕期中間還是可以「適量」吃，記得有疑慮或身體不適的話先諮詢婦產科醫師，不要自己窮緊張囉。

禾馨醫院婦產科林思宏院長說，與其老公們和妻子爭論吃冰到底會不會對孩子氣管有影響，不如先想想抽菸對自己、老婆、孩子的影響吧！長輩的好意提醒就聽聽微笑就好，偶爾真的想吃生冷食物（例如：生魚片），就偷偷去吃吧，不要拍照打卡昭告天下，就不會引發留言區的紛爭叨擾。