【育兒日記】如何用食物促進寶寶五感發育

小寶寶從呱呱墜地開始，就開啟了成長與發育的光速列車

小萌娃的一顰一笑、一舉一動每次成長都是我們不想錯過的珍貴時刻！

寶寶的五感發展更是未來成長與外界互動良好的重要指標

?什麼是五感？

是寶寶出生開始即具備的感覺（視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺），意思指對於外界訊息及刺激的感受及反應能力。透過適當的刺激與引導，可協助孩子做出更多元反應及促進後續能力的發展。

而且身為兩位熱血營養人兼新手爸媽，孩子養不好實在壓力山大阿XDD

所以Couple該怎麼應用營養專業來育兒（其實是玩小孩！？）歡迎有興趣的朋友一起往下看吧！

1.視覺：寶寶約在六個月左右，視力發展較完全，慢慢可以看清顏色。可應用各種色彩豐富的食物給予寶寶感官刺激，如：暖色系（紅、橙色）或鮮豔的蔬果（蘋果、橘子、香蕉或綠色蔬菜等），放置寶寶面前引導注視及認識色彩。此外，寶寶對比較強烈的顏色也較敏感，可使用紅、黃、深色食物（蘋果、香蕉或藍莓、茄子及香菇等），可提供寶寶腦部很好的視覺刺激。

2.聽覺：?大部分的寶寶隨著成長，聽力也會逐漸成熟。可應用玻璃杯或寶特瓶裝入水或乾豆，搖晃產生的水聲或沙沙聲，除了可吸引注意外，還可以當作寶寶玩具呢！喜歡拍東西的寶寶也可以拿瓜類，讓寶寶拍拍表面，發出的清脆響聲對寶寶也是很有趣的體驗喔！

3.嗅覺：?可使用各種具風味或味道明顯的食物，讓寶寶認識及刺激大腦發展。舉凡：固體辛香料（蔥薑蒜或香菜等）各種水果或味道強烈的食物（檸檬、榴槤、南瓜），相信可以捕捉到寶寶很多可愛或驚奇的表情…哈哈哈！（根本是在玩小孩XD）

4.味覺：?寶寶四個月開始嘗試副食品後可提供多元新鮮食物，除了可攝取各種營養外，也可以讓寶寶接觸各種風味，如：酸、甜或微苦食材，就可提供寶寶很好的味覺刺激。建議首次嘗試時以少量為佳，也必須觀察寶寶反應，不勉強餵食、少量也很好。至於鹹味及辣味則考量寶寶健康可等週歲後再視情況少量給予喔！

5.觸覺：是寶寶學習的重要方式，更是寶寶與外界接觸最直接的感受。可將新鮮食材使用清水清洗乾淨後讓寶寶抓握，透過感受各種質地（光滑或粗糙），可選擇外表光滑的食物（蘋果、梨子）、外表粗糙（苦瓜、奇異果等），形狀特殊的食物則可挑香蕉、釋迦、荔枝等。增加寶寶對食材的好奇與認識，提供豐富的感覺刺激。但是因有直接接觸，建議排除易過敏（芒果外皮黏液），易刺傷（鳳梨、魚蝦）的食物，且在體驗後務必幫寶寶清洗雙手或消毒喔！