收藏文章

作者＼樂蔬活LaSu life

立冬到了就表示冬天到了，也就是一年的田間操作結束，萬物開始趨向休止，準備冬眠了，冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作汗出，以免發洩陽氣。因此，立冬開始要日出而作，日入而息，早睡晚起，以保證人體有充足的睡眠休息，以利於陽氣潛藏、陰精蓄積。

推薦閱讀：【黑糖薑茶DIY】以前妳偶爾喝，現在妳應該要天天喝

推薦閱讀：早上梳頭傍晚走路？必學「立春」獨家健康九大法！

【樂蔬活】授權轉載 原文出處【二十四節氣養生篇：YA~冬天要來了，連秋天都這麼熱，立冬我終於等到你了】