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【二十四節氣養生篇】立冬保養好,整年健康沒煩惱!

【二十四節氣養生篇】立冬保養好,整年健康沒煩惱!

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作者\樂蔬活LaSu life

立冬到了就表示冬天到了,也就是一年的田間操作結束,萬物開始趨向休止,準備冬眠了,冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可勞作汗出,以免發洩陽氣。因此,立冬開始要日出而作,日入而息,早睡晚起,以保證人體有充足的睡眠休息,以利於陽氣潛藏、陰精蓄積。

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樂蔬活】授權轉載 原文出處【二十四節氣養生篇:YA~冬天要來了,連秋天都這麼熱,立冬我終於等到你了



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關於作者

樂蔬活LaSu life

史考特,樂蔬活LaSu life創作長(www.lasulife.com)。中嶺山內心教育基金會終身助教。立志分享於蔬食,健康,養生的好處,希望跟大家同享健康生活的樂趣。

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