【二十四節氣養生篇】立冬保養好，整年健康沒煩惱！

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作者＼樂蔬活LaSu life

立冬到了就表示冬天到了，也就是一年的田間操作結束，萬物開始趨向休止，準備冬眠了，冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作汗出，以免發洩陽氣。因此，立冬開始要日出而作，日入而息，早睡晚起，以保證人體有充足的睡眠休息，以利於陽氣潛藏、陰精蓄積。

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【樂蔬活】授權轉載 原文出處【二十四節氣養生篇：YA~冬天要來了，連秋天都這麼熱，立冬我終於等到你了】