【副食品食譜】會吃上癮的南瓜泥
每當要做一種副食品，都要介紹一下本副食品的功效或營養成分，這次是南瓜泥。小貝拉目前吃到比較甜的副食品。
南瓜保健功效有降血酯、細胞保護和抗氧化、前列腺肥大和糖尿病剋星。（引自生活焦點 彰機體系醫院總院 黃慧齡營養師）黃惠齡營養師有叮嚀：南瓜烘培不要超過20分鐘，以免南瓜籽油結構會改變。接著快來看如何簡單製做南瓜泥吧！
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1.半顆南瓜。
2.有蓋子的瓷碗。
3.電鍋。
4.米杯。
南瓜外皮我都會先削乾淨。
接著切半。因為最後要放進果汁機打，所以我就把它切方。
放進磁碗中。
我會蓋上蓋子，外鍋一杯水。記得：要按下開關和插電。
等開關跳起來後悶10分鐘再打開。發現南瓜都爛爛的囉！其實可以用壓的而不用打泥，但是這是小貝拉第一次嘗試。（之前有說過第一次嘗試我會先打泥，畢竟才五個月）
放入果汁機內，我用量杯加入5C.C.的水。（為何要加水？因為我用果汁打而不是用攪拌器打）（為何不直接加米糊？因為才五個月，每餐都有30ml的7貝粥了，等6個月後菜才會加入米糊下去打）
最後就形成金黃色的南瓜泥囉！對了！我不會直接單吃南瓜泥。
第一次給新朋友，會有舊朋友的陪伴。
看小貝拉好期待呀！重點全部吃光光囉！
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小貝拉第一次吃南瓜泥時候，皺了一下眉頭，接著就大口大口的吃完了！
1/29第一次吃南瓜泥，隔天凌晨水便。
1/30第二次吃南瓜泥，又水便。
剩下的南瓜泥就被我吃了！等滿六個月後再吃南瓜泥吧！再拉水變的話就嚇死我了！還好停了南瓜泥，便便又變為正常了！
【Linda媽咪育兒哲學】授權轉載 原文出處【健康安心DIY，嬰兒會吃上癮的南瓜泥】
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