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如何建立孩子的自我認同?覺得值得被愛和擁有幸福

自我認同,身體認同,優缺點

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作者\健談 havemary Mary

孩子健康的身心靈成長,最基本的就是自我認同。雲門教室研發長謝明霏表示,對孩子來說,一個認同形式就是「身體的外表形相」,包含自己的優、缺點與外觀美醜;認同自己的孩子,自我的存在感和價值感較高,在成長過程,也會認同自己是值得被愛和擁有幸福的人。

孩子對自己身體美醜的意識,常常與「是否受到大人足夠的讚美」大有關係。謝明霏表示,其實藉由爸媽的肯定,最能建立孩子正向的身體認同。建議家長可以帶著孩子觀察、認識自己的身體,進而喜歡、接納自己的身體。

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自我認同,身體認同,優缺點

自我認同這樣玩:

1. 帶著孩子在鏡子前觀察自己,看看自己的鼻子、脖子、手、腰、腿等各部位,輕輕的觸摸、感受不同部位的皮膚觸感與肌肉構造。

2. 讓孩子選擇一個自己最喜歡的身體部位,試著用以轉圈、畫圈、彎曲或伸直,盡情探索身體關節的伸展與活動。

3. 請家長用欣賞與讚美的角度,帶孩子一起探索身體的無限可能,例如,長長的雙手伸得好直好高、強壯的雙腳跳得真高、扭扭屁股好靈活。

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謝明霏補充,對孩子來說,自我認同的第一種形式就是身體認同,家長可試著引導孩子認識自己、認同自己,幫助建立孩子的存在感與價值感,也讓孩子認同自己是值得被愛和擁有幸福的人。

圖文創作:健談

專家諮詢:雲門教室研發長 謝明霏

健談】授權轉載 原文出處【建立孩子的自我認同

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Wayne

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關於作者

健談 havemary

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