室內外溫差逾7度：誘發氣喘鼻過敏

作者＼華人健康網

一般人都知道誘發氣喘的過敏原包括塵螨、花粉、黴菌、蟑螂、寵物的皮屑與毛髮等，但是，你可能不知道，依據一項研究發現，當室內外溫差在攝氏7度以上，或相對濕度在70％以上，過敏指數即屬於紅燈級，此時容易誘發氣喘、過敏性鼻炎等症狀。

秀傳醫療體系健康管理中心家醫科翁裕峰醫師指出，依據以往門診經驗，初春氣溫回暖氣候逐漸穩定後，鼻過敏患者求診人數會明顯下降；但是今年春季以來，鼻過敏患者人數下降速度比較緩慢，發作的時間也罕見出現在下午時段。

氣喘患者下午時段易發生鼻過敏

為了揭開其中可能相關的原因，於是以台灣氣喘衛教學會所提供的過敏指數，並調閱氣象局天氣記錄，對照室內外天氣溫度與濕度的變化，研究這一些環境因子會對過敏氣喘產生什麼影響。

依據氣象局天氣記錄來看，從4月1日至4月20日的最低溫度時間多在清晨5至6點之間，如果以春天平均室內溫攝氏24度計算，室內外溫差在清晨不大，溫差在攝氏7度以上只有4月初前5天，因此春天早上誘發過敏的機率較小；4月下旬以來，中午12點至下午2點之間最高溫度達攝氏30度左右，此時室內外溫差可達7度以上。從以上資料推論，亦可以解釋氣喘患者容易在下午時段突然發生鼻過敏。

預防氣喘或鼻過敏發作，可以看氣象局預報明天的最高與最低氣溫，減去當季平均室溫（台灣春季平均室溫目前是攝氏24度），如果大於攝氏7度以上，就要做好預防過敏及氣喘發作的措施。

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預防過敏及氣喘發作

1.儘量避免與過敏原接觸，包括塵蟎、灰塵、菸、花粉、黴菌、蟑螂、動物的毛或皮、化學藥品等。

2.進出室内外不要急著脫衣，避免溫差過大誘發。

3.多喝一點溫開水，避免食用冰冷飲料及食物。

4.平日宜採均衡飲食，多攝取新鮮蔬果。

5.以熱氣濕潤鼻子，出門要戴口罩防護，避免冷空氣過度刺激。

6.空氣污染嚴重時，應該減少戶外活動。

7.適度運動，增強體力。如果擔心運動後氣喘發作，運動前最好先做15～30分鐘的暖身運動。

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