首頁 » 懷孕與教養 » 分齡談教養 » 家有青春期子女:先同理情緒,要比急著糾正行為更有效

家有青春期子女:先同理情緒,要比急著糾正行為更有效

家有青春期子女:先同理情緒,要比急著糾正行為更有效

FavoriteLoading收藏文章

作者\華人健康網 圖文提供\野人文化

同理並反映孩子的情緒,可以幫助他自我省思

「教養應用題:太太和兒子天天互槓,先生夾在中間也要抓狂了!」

不知是讀小六的兒子進入青春期,還是太太進入更年期,從大半年前開始,家裡這對母子每天就像鬥雞一樣對立、爭吵個不休,讓夾在中間的王先生左右為難又疲於應付。

就像現在,王先生才下班進門,太太就過來跟他抱怨,兒子今天又做了什麼非得好好教訓的事。在公司也累了一整天的王先生,聽著太太怒氣沖沖高聲數落著兒子,實在忍不住了,於是對太太說:「妳幹嘛啊?每天一回家就要聽妳哇啦哇啦叫不停……真是吵死人了!」

王太太一聽怒氣更飆升,也忍不住頂回去:「你兒子不做這些氣死人的事,我幹嘛要哇啦哇啦叫? 你以為我喜歡嗎?」王先生逕直往臥室走去,頭也不回地對太太說:「什麼了不起的事,妳每天拿來講、拿來罵,我要是妳兒子,我都快瘋了!」

王太太聽了更加火冒三丈,跟著走進臥房並反唇相稽:「是!我小題大作、我大驚小怪,我不會教孩子……你行!你厲害!那你來教他啊!」

王先生立刻轉過身來,寒著一張臉看著太太說:「如果我也像妳不用上班,那我就來教孩子,可惜我沒這麼好命!」

接著又指指自己腦袋對太太說:「而且妳能不能用點腦子,換些方法教孩子?不要只會罵、只會嘮叨!」

王太太被這番話氣到瞠目結舌,等回過神來,看見先生已經走進浴室並大力關上了門,她於是衝到浴室門口敲打著門,並且大喊:「你給我出來!你說的是什麼鬼話?你在外面上班賺錢了不起啊?我在家裡是在吃閒飯、享清福嗎?我不會教孩子?好像你很會教的樣子,孩子是我一個人的嗎?可惡的傢伙!你給我出來說清楚!」

可以想見,被兒子氣個半死的王太太和在公司忙累了一天的王先生,都不會有個好好舒心休息的夜晚了,這場唇槍舌戰還不知要攪和到何時,又該如何收場……

其實,並不是只有孩子需要父母認同他的感受,我們每個大人也都希望別人能傾聽我們,不喜歡別人在尚未了解之前就主觀地否定我們的感覺,好像我們是在小題大作、無病呻吟,或者根本就像個不會用腦的笨蛋!

此外,當我們能同理、接納對方的情緒並反映給他,就等於將對方因情緒而引發的想法、行為忠實地呈現,讓對方看清楚自己的所思、所為是否合理?這絕對比我們費盡唇舌去證明他的想法、行為其實是錯的,更容易被對方了解和接受。

「高效能父母這樣做:先同理情緒,要比急著糾正行為更有效」

譬如,王先生如果一開始就能花一點點的時間同理太太,狀況可能會完全不一樣……

王先生才下班進門,脫掉皮鞋正找著拖鞋要換上,太太就過來和他抱怨兒子今天又做了什麼非得好好教訓的事。王先生把大衣、公事包交給太太,換好拖鞋隨著太太走進臥室。

太太仍在一一點名兒子的過錯,然而在王先生看來,這些也不是什麼大不了的事,只是太太把全副精神都放在這個家裡,唯一的寶貝兒子自然成了她最掛心的煩惱,才讓她困在這樣的情緒裡走不出去了。

於是王先生對太太說:「這個傢伙又把妳給氣死了吧?看來真該好好修理他才行!那傢伙在哪兒? 把他給我叫出來……」王太太聽出先生的火氣,立刻就說:「其實也不到修理他的地步啦!對這個年紀的小孩也不能太高壓,免得他反彈,你等下好好跟他說說就行了!」

王先生聽了,忍不住在心裡暗笑─太太的情緒也變得太快了吧?

不過他還是一臉認真、嚴肅地對太太說:「我看妳真的很生氣啊,那不是應該好好教訓他一下才對?只是用講的,他恐怕不知道自己有多離譜吧!」

「算了,反正我每天都在跟他生氣的啦! 看來我自己可能也太緊張了……好了好了,我幫你留了點飯菜,你先來吃飯,等下再幫我跟兒子溝通溝通就好了。」

能夠被同理是這麼地美好,讓王太太瞬間就覺得煩惱盡消。因為先生和自己是站在同一陣線、是同一國的,就讓她覺得自己所有的情緒、想法都有人可以分擔和支持了,思緒也因而變得清楚起來,還能意識到先生的反應似乎大了一點(其實王先生只是如實地反映王太太的情緒,讓她自己能看到),進而察覺自己似乎對兒子的問題太過緊張、焦慮了!

父母面對孩子的問題,當然也是一樣。唯有孩子先感受到父母的同理與接納,他的負面情緒才能平撫,他的成熟自我也才能重新取回主控權,認真想清楚自己的行為到底對不對。

本文出自野人文化《STEP高效能父母學》

更多健康資訊,請上《華人健康網

推薦閱讀:
孩子遠離你搞不定青春期?呂秋遠:用父母視角,只能猜心
青春期愛搞叛逆?用正確的溝通方法維持親子關係!



這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

華人健康網

針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識,引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

我要回應

我要留言