首頁 » 健康百寶箱 » 孩子健康事 » 家長當心！一杯飲料12顆糖，喝愈多愈長不高

家長當心！一杯飲料12顆糖，喝愈多愈長不高

一杯含糖飲料，生長激素停機2小時，當心孩子越喝越矮！
健康醫療網 更新於 2021-09-27 (2020-10-14 發表) 

FavoriteLoading收藏文章

作者＼健康醫療網　郭庚儒

喝含糖飲料恐長不高！冰冰涼涼的含糖飲料，是夏天消暑的好幫手；但醫師提醒，喝一杯500cc含糖飲料，生長激素則會停機2小時，還會排擠其他營養素吸收，喝愈多愈容易長不高，還會增加肥胖、慢性疾病的風險。

含糖飲料糖分高

林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松指出，坊間的手搖杯大多都是含糖飲料，平均一杯珍珠奶茶、紅茶、綠茶，都含有12顆以上的方糖，除了喝下多餘熱量外，還有香料、色素、磷酸鹽、咖啡因等各種添加物，恐有健康疑慮。

家長當心！一杯飲料12顆糖，喝愈多愈長不高

抑制生長激素分泌

家長最擔心孩子長不高，其實與含糖飲料大有關係。羅福松主任表示，根據研究發現，喝一杯500至600cc的含糖飲料，體內生長激素會停止分泌2小時，若喝2杯飲料，生長激素則會停機4小時，每天喝超過2、3杯以上，兒童的生長激素根本無法分泌，嚴重影響發育。

晚睡也會長不高

另外，羅福松主任觀察發現，國內學童普遍都有晚睡、熬夜的壞習慣，而人體分泌生長激素最多的時間，在夜間10時至清晨3時，且只有熟睡期間才會開始分泌，有充足的睡眠時間才能長得高，建議幼兒園孩子應在晚上9時前睡覺，小學生則不要超過10時。

推薦閱讀：神奇洋蔥水
推薦閱讀：天然食療，止咳妙方洋蔥蘋果水

【健康醫療網】授權轉載　原文出處【喝1杯含糖飲料　生長激素停機2小時】

關於作者與本篇文章

健康醫療網

健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康媒體平台，致力於提供最專業、最即時、最樂活的多元化資訊。

看作者所有文章
我覺得這篇文章...
這篇文章對您是否有幫助？
加入媽媽經

我要回應

我要留言

1 2 3 ... 90
推薦閱讀

快來免費體驗最可愛的巧虎寶寶米餅吧！

立即體驗