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惱人的慢性咳嗽如影隨形,3種對症療法舒緩改善

慢性咳嗽,穴道按摩,早上咳嗽,止咳,咳嗽有痰

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作者\幸福空間

困擾大家的慢性咳嗽,如影隨形地一直出現,令人懊惱,建的類型共有三種。

第一種是「痰濕蘊肺咳嗽」。蘊是聚積的意思,「痰濕蘊肺」的意思是「肺公主」所處的環境,不僅起了濛濛大霧還有水患,這水患的水是流動緩慢的髒水(痰是一種濃稠的水分代謝物),當然會讓嬌臟相當不舒服。

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「痰濕蘊肺型」的慢性咳嗽

此慢性咳嗽主要是因為脾功能障礙所致。中醫認為,肺雖是貯痰之器,但脾才是生痰之源,因為脾是體內的除濕機,一旦故障,身體水分代謝就失常,所以肺部才會過濕釀成水災。

「痰濕蘊肺型」的慢性咳嗽,咳聲中帶有濃濃的痰音,而且早晨時咳得特別嚴重,因為痰已經待在肺部很久,所以常常成塊而且很黏。面對這樣的咳嗽,如欲止咳就要將痰化除,訣竅是幫身體排水,同時把氣理一理,讓脾能順利運作。

■症狀:咳嗽有痰聲、早晨特別容易咳、痰黏或成塊。

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對症方法

一、氣療:三子止咳熱薰

材料:白芥子20克(味辛,性溫,溫肺化痰)、紫蘇子20克(味辛,性溫,舒緩咳嗽)、萊菔子20克(味辛、甘,性平,化痰止咳、平喘)、水適量。

步驟:

1.將材料放進保溫杯中,以熱水沖泡。

2.保溫杯放置桌上,對著保溫杯張開嘴巴,讓熱氣能順勢進入口中(若藥汁吞入沒關係)。

3.維持15~20分鐘,建議每天3次。

二、穴道按摩:按壓足三里穴和太淵穴 緩解痰濕咳嗽

■足三里穴:位於膝蓋股下緣三寸、脛骨後1公分處。

■太淵穴:位於手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部外側凹陷處。

方法:用大拇指按揉,每次50~100下,可重複。

三、食療:雙子茯苓粥

材料:紫蘇子10克(味辛,性溫,舒緩咳嗽)、茯苓20克(味甘、淡,性平,利水滲濕)、薏仁50克(味甘、淡,性微寒,利水滲濕)、生薑3片(味辛,性溫,發汗)、白米1∕2杯、水適量

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步驟:

1.紫蘇子布包、茯苓折成小塊後,和薏仁、白米、生薑放進鍋中,倒入水,以大火煮沸。

2.沸騰後小火續煮成粥,熄火,即可食用。

■久咳必傷及脾,此粥有健脾利濕、化痰、固脾胃的作用。

幸福空間】授權轉載 原文出處【3個生活療法,改善惱人慢性咳嗽

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Stephanie



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關於作者

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