每週三次瑜珈七式，練出性福不費力！

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作者＼Dolly

下面這些瑜伽練習，每周2〜3次，一段時間之後，你會有不一樣的驚喜！

一、肩倒立

這個體式有助於緩解疲勞，平靜心靈，減輕憂鬱症等等，還能傳播健康的性生活。

二、坐角式

這個體式適用於性慾低下的人，增加骨盆內的血液流動，可以提升性能力。

三、嬰兒式

這個體式可以調整身體，舒緩情緒和幫助我們專注。

四、女神式

這個體式有助於緩解經前綜合症和更年期症狀，使你變得更性感，它可以提高生殖器官的功能。

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五、下犬式

下犬式可以使頭腦冷靜，增加身體活力，這兩個對更好的性生活非常重要，當你感覺的背部不再緊張，你會非常開心。

六、犁式

這個體式有助於恢復精神，血液流向大腦去喚醒你，有助於舒緩壓力。

七、鷹式

這個體式是一條腿像繩子一樣纏繞著另一條腿，還能起到止血的效果，當你放鬆這個體式時，血液會流向子宮，這個體式是以性感聞名的，而且看上去也不是很難。

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