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孩子的飲食也要注意！這些食物千萬別碰

知道原因，就不會再給孩子吃地雷食物
媽媽經編輯部  更新於 2021-02-08 
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孩子還是嬰幼兒的階段，吃喝拉撒都需要父母來照顧，特別在飲食方面更是馬虎不得，因為腸胃功能及免疫力都還不是那麼健全，如果吃到一些不該吃的，有可能造成身體負擔，甚至對發育也有影響。那麼，到底有哪些東西是「不該吃」的？吃了又會怎樣呢？知道原因之後，你就絕對不會再給孩子吃這些食物了。

1. 三個月前別吃鹽

寶寶出生後一直到三個月大，腎功能才逐漸發展完全，因此在三個月前不宜吃鹽，否則過量的鈉會造成腎臟的負擔；母乳或配方奶中的鈉，就可以滿足寶寶的需求了，但還是建議六個月後再開始吃，而且每日攝取量不得超過1克。

2. 一歲前別吃蜂蜜

蜂蜜含有一些肉毒桿菌的芽孢，對成人而言不會構成健康危害，但是一歲以下的幼兒免疫系統及腸道系統發育並不完全，很可能會因此被感染而發生嘔吐、腹瀉的症狀。

知道原因，你就絕對不會再給孩子吃了！

 

3. 三歲前別喝茶

茶葉中含有鞣酸，是一種會阻礙人體吸收食物中營養的物質，太小的寶寶喝茶，會導致缺乏蛋白質與礦物質而影響發育；況且茶中的咖啡因是一種興奮劑，也會造成寶寶容易過動。

4. 五歲前別吃補

五歲左右是寶寶的發育關鍵期，肉類的燉補湯品中含有較多激素，攝取過多可能會引起生長板提前閉合，導致孩子長不高、身材矮小，甚至出現第二性徵，造成性早熟。

知道原因，你就絕對不會再給孩子吃了！

5. 十歲前別吃醃製品

醃製品包括香腸、臘肉、鹹魚、醬菜，通常有很高含量的亞硝酸鹽，是很危險的致癌物質；根據統計，十歲前就開始常吃醃製品的孩子，成年後罹患癌症的機率比一般人高出三倍，又以鼻咽癌的比例最高。

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