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積乳怕乳腺炎,護理長教不塞奶神奇催乳法!

積乳怕乳腺炎,護理長教不塞奶神奇催乳法!

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作者\鄭玉萍 護理長

現任璽悅金山產後護理之家館長,擅長孕期調理到產後母親哺乳照護,與寶寶營養、育兒須知。特別是獨家 「鄭氏擠乳術 」10多年來幫助過無數的母親解決產後脹乳、塞奶症狀。

常見缺乳原因與處理建議

產後乳汁不足的狀況原因很多,飲食與按摩是催乳的兩種主要方式,按摩可以軟化乳房,幫助乳腺暢通,相對於飲食催乳,按摩催乳的效果是立即馬上可以做的,對於各種類型的乳汁不足都有效果並且可預防乳房疾病的發生。催乳按摩的原則是理氣活血,舒筋通絡,多採用點、按、揉、拿等基本手法,但實際上應用時需多種手法相互配合。

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以下提供兩種常見缺乳原因,與建議處理方式和按摩手法。更多缺乳狀況與搭配的按摩方式,可參考<神奇有效的催乳按摩術 大大創意出版>

一、產後普通型缺乳按摩

♦症狀 – 產後三天內乳汁分泌不足,乳房柔軟不脹,這就是產後缺乳。
♦原因 – 多數是因為乳腺發育不良,或產後失血過多或過度疲勞所致。
♦處理方式 – 體力稍恢復後,可每日按摩一次,或三∼五天一次,幫助泌乳。
♦按摩手法 – 主要以梳法、按摩法、捏法、滾法

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按摩步驟

1.取一點乳房按摩油(食用橄欖油亦可)倒在手上,在乳房周圍塗
上按摩油,將雙手搓熱,用指揉按摩膻中穴一分鐘。
2.按揉乳中、乳根、天池、淵腋、膺窗、中脘各二分鐘。
3.拇指、食指、中指輕輕用捏法乳頭二分鐘(像寶寶吸吮狀)。
4.五指從遠端向乳頭方向梳乳五分鐘。按摩雲門、中府、曲池、合
谷各五次。
5.讓媽媽俯臥,滾法施於背部膈俞、肝俞、脾俞、腎俞各五分鐘。自
下而上捏脊三∼五遍。雙手捏拿肩頸三次,暢通全身經絡。

二、產後乳汁淤積型缺乳

♦症狀 – 乳房表面肌膚光滑不變,但用手輕輕接觸,就會感到脹痛感。
♦原因 – 乳汁分泌過多,卻無法及時排出,或在輸乳管還不通暢時大補引起,造成乳汁淤積,無法順利排乳。
♦處理方式 – 乳汁淤積常發生在產後第三∼七天,如果不及時處理,可能會有乳腺炎的危險,採合適的按摩方式可迅速緩解不適,且順利排乳。
♦按摩手法 – 主要以梳法、指揉法、捏拿法、點按法

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按摩步驟

1.從頭前額開始,右手五指傘型展開,稍微用力,從神庭穴移動到百
會穴。拿捏兩側的肩井穴二分鐘,使全身感到舒適。
2.在乳房上塗一點滋潤的油,一手拖住乳房,另一手中間三指合
併,在乳暈及乳頭處施以輕輕按揉,以引起噴乳反射。
3.乳暈外側約一公分處以指揉、指摩、指梳等方式,讓腫塊消失,淤
積乳汁排出。若無法完全按散,可分次進行切不可過度按摩造成紅腫狀況。
4.捏拿胸大肌三∼五次,再按揉極泉穴三∼五次。

乳汁淤積催乳術

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大大創意】授權轉載 原文出處【神奇有效的催乳按摩術:徹底解決85%哺乳媽媽困擾



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