簡單坐月平補湯水分享！木瓜魚尾花生湯，一家大細都岩飲！

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坐月湯水有好多款都岩一家大細飲，就好似木瓜魚尾花生湯，清清甜甜，而木瓜同花生對於上奶同造奶都有幫助，所以母乳媽咪記得要食埋湯渣呀！

 

材料

鯇魚尾 一條

花生 二兩

木瓜 一個

薑 數片

 

 

步驟

1. 木瓜切件

2. 中火下油起鑊每邊煎魚尾一分鐘拿起

 

 

3. 三大湯碗水，木瓜及花生，大火關蓋煲

4. 水滾後放入魚尾，再滾轉小火關蓋煲2小時

 

煲湯小貼士

*唔買鯇魚尾可用大魚尾代替

**大家要先確認進食者對材料無敏感

***食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷

 

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