職場老是被霸凌，原來與原生家庭有關！

作者＼李淑媛

我們將童年時期未滿足的所有情感，投射在人際關係上。因為，成年人的世界是孩童時期信念的幻影，看不見當下的真相，而是看到過往情緒經驗的影像。

這一切都從原生家庭的經驗展開，人生的第一個歷程從依賴期（Dependence）開始。

在依賴期階段，顧名思義是生命成長初期。需要生理、情感上的照顧，依靠著父母親百分之百的呵護和注意力，在人生初期階段能被有著慈愛、情感成熟、情緒穩定的父母細心照顧，就能建立起人生初期最重要的安全感以及自我價值感的根基，是之後各種正向人格特質的重要基礎─勇敢、自信、毅力、克服困難的韌性；最重要的是深信自己是被愛著的，這種理所當然的自我認同，會發出耀眼的光芒，總是吸引了正向的能量靠近。

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但很不幸地，太少人擁有這種圓滿快樂的童年經驗，在過去22年帶領工作坊超過4萬人次的實務案例，機率近乎是零，每個人幾乎都經驗了情感上的匱乏，這是依賴期的第一個挫折階段，稱為「需求階段」。

當我們剛初生之時，心靈是完全地敞開，生命的存在就是愛的展現，我們無條件愛著父母、信任父母，而就在這樣赤裸裸敞開的狀態中，毫無防禦能力，全盤接受來自父母、環境的所有訊息。

而一些不友善的訊息，讓智能未發展健全的我們陷入愛、害怕的混亂中，在缺乏智能辨別以及加諸在自身上的種種能量衝擊，硬生生撕裂純真的愛和信任，人生首次的心碎經驗就從此處的誤會開始，在依賴期第二階段，稱為「心碎階段」。

圖說：嬰孩能量敞開地愛著父母，而父母情緒失衡的能量，就像利刀一樣落在孩子的身上。

當我們經驗了家庭中，任何形式的衝突、悲傷或是暴力時，本能上的自我意識會告訴自己─是我的錯嗎？這種反應形塑了初期的內疚感（罪惡感）；例如，是不是我不夠好，所以他們不愛我？這種不被愛的無價值感，形成自我否定，種下自己是不值得被愛的信念；另一種內疚，例如，是我讓他們如此不快樂嗎？

這種自責感會發展出許多補償性的心理和行為；例如，過度的早熟、壓抑自己或是力求表現的人格，這便是依賴期第三階段「罪惡感階段」。

孩子本能上是願意為父母付出一切，這是愛的本質─接受和付出。但隨著年齡增長，持續從誤解的角度，接受原生家庭中所有的經驗，持續地錯誤詮釋這些經驗；但是，為了愛和被愛，分解出種種人格和行為模式，這些根深蒂固的誤解，卻是成年後的我們，解讀世界的方式。

換句話說，成年人的世界是孩童時期信念的幻影，看不見當下的真相，而是看到過往情緒經驗的影像。因此，雖然我們住在成熟的軀殼中，但內心卻像孩子一般，仍然在尋求愛、認同。

可以想像嗎？在職場上，除了賺錢維持生活之外，心理動能卻隱藏著許多情感需求；例如，被肯定、被重視、被公平對待、被特別注意到的特殊性等，追根究底就是討愛。我們將童年時期未滿足的所有情感，投射在人際關係上，包括職場關係、婚姻關係、親子關係以及一般性的群體關係上；在職場上，把老闆、主管投射為父母，將同事投射成兄弟姊妹，將職場投射成童年的家庭環境。

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我們渴望被愛的飢渴程度，遠遠超過自己能覺察的範圍。

人生就像一部不斷重播的電影，深深烙印在我們意識中，需要愛的信念重播無數次，即使換了攝影棚，卻仍然演著同樣的戲碼，除非完全更改童年時期情緒經驗的劇本，否則只是場景和演員的替換，而心碎的故事一樣在重演。