首頁 » 健康百寶箱 » 孩子健康事 » 寶寶健康 » 【BB便秘】轉奶粉改善消化,BB無便便和奶粉蛋白質有關!?

【BB便秘】轉奶粉改善消化,BB無便便和奶粉蛋白質有關!?

BB便秘,奶粉
FavoriteLoading收藏文章

面對BB便秘問題,作為爸媽的你是否很頭痛?盡管試過N種方法,也未能改善BB無便便情況,到底BB怎樣才能排出質地軟身、呈條狀的黃金便便呢?答案可能只需要轉奶粉「咁簡單」。BB便便問題令很多爸媽疑惑,不如一起研讀一下何為BB便秘?

BB無便便就等於便秘?

有些爸媽一見到BB無便便就即刻「緊張大師」上身,以為BB便秘了。其實,正常情況下BB便便就算隔了多天才一次也不算是便秘。BB便秘是指水分吸收不足或飲食不均引致BB便便出問題,家長可以留意BB日常狀態,多日BB無便便加上胃口差、易發脾氣、有腹痛或腹脹或BB便便時大便乾硬(甚至令肛門損傷),那就很可能是BB便秘。

想改善BB便秘,不如由基本入手─查看一下你家BB所喝的奶粉,到底是否含有易消化的「靚蛋白」,如果沒有不妨考慮為BB轉奶粉。

換奶,寶寶健康,配方奶,奶粉,便秘

為何要挑易消化的靚蛋白?

不想BB無便便或有便秘問題,爸媽或者可以先從最直接方面入手─轉奶粉,讓BB飲用含「靚蛋白」的配方奶粉。

BB出生後,身體處於高速發展階段,體內的每個細胞、肌肉及器官均需要蛋白質,以支持其快速成長。然而,小朋友的消化系統未完全發展成熟,難以分解蛋白質等較大分子的營養素,令到BB便秘。

如此推論,奶粉中的蛋白是否易消化就是BB便便的關鍵。唯有正確轉奶粉,讓BB攝取好的蛋白質,方可有助消化令BB便便正常,從而支持成長!

蛋白質知識站1:分清楚蛋白質的種類

在轉奶粉讓BB攝取靚蛋白前,必先了解清楚蛋白質的基本知識。蛋白質主要由乳清蛋白(Whey)和酪蛋白(Casein)合成,兩者被稱為「α+β黃金蛋白」,其中分別在於:

換奶,寶寶健康,配方奶,奶粉,便秘

蛋白質知識站2:乳清蛋白及酪蛋白,不可二缺一

對BB來說,乳清蛋白的分子較小,較易吸收,但要酪蛋白可能會在BB胃中形成凝塊,較難消化,這亦是其中導致BB無便便或有便秘的原因。

不過,兩種蛋白各有好處,兩者缺一不可,能共用幫助訓練寶寶腸胃。母乳中的乳清蛋白和酪蛋白是以60 : 40「黃金比例」存在,能讓BB更輕鬆消化,不易引致BB便秘或其他消化問題。父母在為BB轉奶粉時可以留意有些配方奶粉會參考母乳中蛋白成份和組合,使奶粉引起的BB無便便或消化不良問題機會進一步減低。

一般而言,除非BB有嚴重肚痛症狀,而需要使用醫生特別處方的配方奶粉外,否則只聽從一般坊間流言,飲用純乳清蛋白的配方奶粉,則會有違BB天然所需,胡亂轉奶粉影響了消化系統就不單單是BB無便便,後果可以不堪設想。

蛋白質知識站3:如何分辨易消化的靚蛋白?

一般來說,食物的分子結構愈細愈軟身,通常會較易被消化,而近年更有專家提出了一個全新概念—「礦物化程度」,一個描述酪蛋白形成乳凝塊能力以及乳凝塊是否容易被消化的指標,或有助爸媽轉奶粉時可以分辨出靚蛋白,為預防BB無便便加油。

若所轉奶粉中的酪蛋白礦物化水平較低,所形成的凝乳粒子結構上相對柔軟鬆軟,變相更容易消化,BB便便自然無問題。當然,爸媽也許在想:「如何在轉奶粉時找到靚蛋白?」答案在於牛種!

蛋白質知識站4:如何選易消化的靚蛋白?

乳牛品種關乎牛奶是否易消化的程度比你想像中更大。在芸芸乳牛品種中,就以荷蘭的主要乳牛品種—菲仕蘭/荷仕坦(音譯Friesland Cow,譯音或有異)乳牛,是世界公認的優質乳牛品種之一,產奶的質素最高;亦有專家指出該種乳牛所產出之牛奶的「礦物化程度」比起其他品種(如澤西乳牛)相對較低。

因此,爸媽轉奶粉時可以留意奶源是來否來自靚牛種,從而挑選出低酪蛋白礦物化水平的配方奶粉,預防或改善BB便秘。

希望BB無便便問題、有好消化,就要由轉奶粉、選擇「靚蛋白」開始!當然,為BB轉奶粉時除了留意奶粉的產地及乳牛品種,亦不可忽略加工方式—只經過一次加工的奶粉就最為理想,因為可保留最多營養,而且奶粉內的蛋白質不會因加熱數次而嚴重變形,與本來牛奶的天然結構更為相似。

相信學懂了這個揀奶粉/轉奶粉要訣,揀到靚蛋白,就可以預防或改善BB便秘,BB不再無便便!

圖片來源:adobe stock、freepik

關於作者

廣編企劃

媽媽經廣告特別企劃專區。

我覺得這篇文章 ...

加入媽媽經

我要回應

我要留言

推薦閱讀