過年壓力大？！

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生活品質不是取決於別人怎麼看待我們，或是我們擁有什麼；而是在我們怎麼看待自己和發生在我們身上的事。

學習如何看待自己和看待發生在我們身上的事，重新建構出完整扎實的自我價值。

尤其在年節將至，諸多長輩親朋好友見面，當自我價值低落時，很容易導致自己更低迷焦慮混亂。

其實，不是自己不好，而是因為主流價值建構的文化脈絡，往往會讓自己忘了自己就算是辛苦，但仍舊很努力。

而且自我價值低落的狀態，容易驕傲、自負、自大、狂妄。因為需要透過這些面具來掩飾自己最內心的虛無。

自我價值高的狀態，會是很自然的呈現出自在、從容、安然、低調與謙虛。

Be Happy

張楊

＃中年大叔生活日常

＃自我覺察 ＃內在安頓

＃在安然無事中學習

＃在風暴中才有能力實踐

＃內觀者