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醫師提醒:自然產防剪!必學會陰按摩術

醫師提醒:自然產防剪!必學會陰按摩術

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作者\林禹宏醫師

我在媽媽教室演講時常叫孕婦做會陰按摩,因為可以減少生產的撕裂傷。

會陰是指陰道口到肛門間的組織,台灣的婦產科醫師習慣在寶寶快生出來時在這裏做「會陰切開術」,以減少產道裂傷。美國的婦產科醫師則只有二到三成會做會陰切開。

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為了減少產道裂傷,很多美國孕婦會在懷孕最後一個月做會陰按摩。

2013年的Cochrane資料庫有一項整合研究(meta-analysis)分析了過去4 個大型研究,包含2497位受試者,結論是會陰按摩可以減少9%的產道裂傷,減少16%會陰切開,產後會陰疼痛減少55%。另外會陰按摩可以讓產婦熟悉胎頭壓迫產道的感覺,可以減少生產時會陰的疼痛。

醫師提醒:自然產防剪!必學會陰按摩術

會陰按摩通常從懷孕35週開始,每天一次,可以在洗澡時先將雙手洗乾淨,雙腳張開,在手指和會陰部塗上水或潤滑油(如嬰兒油、K-Y jelly),將拇指儘可能的伸入陰道內,然後向陰道兩側和後面壓迫,剛開始會覺得有點刺痛,等到疼痛感消失了,再往前按摩陰道約一分鐘,最後再用陰道內的拇指和外面的手指頭按摩會陰部,每天約十分鐘。另外生產時熱敷會陰部也可以減少生產的撕裂傷。

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編按【產後私處一定要勤保養,因為傷口會腫腫痛痛,還會排惡露,所以產後在大小便時,就需會陰沖洗。請先準備好沖洗器用溫開水順著肛門口沖洗,另外還要早晚坐浴盆利用溫水的熱促進血液循環,使自然產會陰切開傷口部分癒合的狀況好一些,也可以減輕痔瘡腫脹及疼痛。】

林禹宏醫師】授權轉載


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