【二十四節氣養生篇】立冬保養好，整年健康沒煩惱！

作者＼樂蔬活LaSu life

立冬到了就表示冬天到了，也就是一年的田間操作結束，萬物開始趨向休止，準備冬眠了，冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作汗出，以免發洩陽氣。因此，立冬開始要日出而作，日入而息，早睡晚起，以保證人體有充足的睡眠休息，以利於陽氣潛藏、陰精蓄積。

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史考特，樂蔬活LaSu life創作長（www.lasulife.com）。中嶺山內心教育基金會終身助教。立志分享於蔬食，健康，養生的好處，希望跟大家同享健康生活的樂趣。

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