【快煮食譜】香甜營養南瓜玉米醬濃湯
作者＼錵鑶居家料理小教室
天冷來碗暖呼呼的南瓜醬玉米濃湯吧！
這次錵鑶師傅要帶大家用不同的做法煮出香濃又滑順的濃湯，一般來說，南瓜濃湯的作法是把南瓜蒸熟後挖成泥再煮湯，對忙碌媽媽們來說，步驟當然是越快速越好啊！試試看聖凱師的小技巧，包準又快又好喝！
推薦閱讀：暖冬計畫！百道湯品食譜，天天喝不重複
材料：南瓜半顆、洋蔥半顆、開水適量、奶油適量、玉米醬一罐、鮮奶 200-300C.C。
做法：
1.起油鍋
2.把切片的南瓜和洋蔥先行炒過
3.拌炒完後加入開水淹沒鍋內食材
4.煮8-10分鐘把南瓜和洋蔥煮軟
5.煮軟後關火放涼
6.南瓜洋蔥湯冷卻後倒入果汁機內打成泥狀
推薦閱讀：【料理偷吃步】營養美味的濃湯快速上桌！
7.打好的南瓜泥倒入鍋內小火加熱
8.加入200-300cc的鮮奶
9.再根據個人口味加入適量奶油
10.加入一罐玉米醬
聖凱師特別提醒，一定要玉米醬不是玉米粒喔！玉米醬能夠讓濃湯口感更加豐富，不會只有泥狀的感覺。
推薦閱讀：寶寶玉米濃湯副食品，大人小孩都愛吃
11.等到奶油煮融化了就能起鍋啦！
一樣又是個讓人想捶破螢幕的試吃時間：
南瓜濃湯香甜又營養，最適合在天氣冷的時候當作孩子們的點心或配飯好料，而且食材簡單又都是冰箱常備物，媽媽們不妨也試試看喔！
【錵鑶居家料理小教室】授權轉載
關於作者與本篇文章
1,789個追蹤 專欄作家
想投稿想分享，媽媽經專欄作家換你當!
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
一條讓孩子安心入睡、讓大人整夜放鬆的親子奶蓋被！
那些讓家裡慢慢靜下來的夜晚 有小孩之後，晚上變得很特別。 不是因為終於可以休息，而是那段「準備睡覺」的時...
台中烏日璞旅｜去年新開幕！4人只要$2999含早餐❤️寒暑假不加價太佛、遊戲室＋湯屋＋岩盤浴全都有！
如果你跟我一樣是媽媽👩👧👦，每次帶小孩出門最怕踩雷：房間太小、沒地方玩、隔音差、停車難…😵💫但！這次住到的...
🐠 花蓮遠雄海洋公園夜宿 限時優惠｜2大1小5198元起！入住水族館與魚兒共眠，兩天一夜海洋探索之旅！
你有想過，不是住飯店，而是直接睡在水族館裡，和魚兒一起進入夢鄉嗎？✨ 這次開箱的 花蓮遠雄海洋公園夜宿，一...
💎 高雄萬豪酒店｜五星級親子奢華住宿 2大2幼只要$5500起！
想在都市中度過一場五星級親子假期嗎？🌆【高雄萬豪酒店】是南台灣最受歡迎的城市度假飯店之一，不論是親子同遊、情侶放...
🎉南投清境晨曦山莊｜4人只要3880起🌄住進獨棟木屋、打開窗就是山景，10分鐘直達清境農場看綿羊秀！🐑
如果你正在找一間價格不爆表、空間夠大、孩子可以放電、大人又能放空看山景的清境住宿，那這間真的會讓媽媽圈默默瘋傳😆...
我要回應
2019-11-26 15:00:02
2019-11-26 07:21:36
2019-11-26 05:59:02