三動作OUT！讓胸部美麗UP UP

女性朋友們在坐姿上總多少有一些問題，但你知道嗎？坐姿不正確不僅會影響腰頸椎，還會導致乳房下垂！

正確的坐勢其實是能夠緩解胸部疲勞的，反之，錯誤的姿勢卻會讓胸部越來越下垂。到底什麼樣的坐姿才能保護乳房，免於胸部下垂呢？快跟著美胸教主一起看~下~去！

《胸部下垂原因1-喜歡靠在桌前》

小編相信大家一定看過有人總喜歡把胸部跨在桌子上，但這樣不僅看起來很不美觀，對胸部更是一大傷害呀！或是有些人為了看清楚電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣很省力。但這個姿勢其實正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊；那下半球跑掉，結果當然就是下垂囉！

《胸部下垂原因2-歪斜倚坐》

很多女生秉持著能坐就不站，能躺就不坐的道理，看到凡是能靠的柱子、牆壁都會忍不住靠上去。

其實不是不能靠牆，而是很少有人靠牆的姿勢是完全對稱。輕微的不平衡當然是可以的，但由於我們每天在電腦前要待很長的時間，每隔幾個小時就會朝一個方向扭，聰明的身體肌肉當然會「記住」這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S型，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上就會有一側的下垂胸。

《胸部下垂原因3-駝背》

最後要叮嚀姊妹們趕快把你腰桿挺起來吧！千萬要不能駝背啊！駝背的人重心會向前，使上身是窩起來的狀態，而雙肩往往也會向前鬆懈，這會使得胸部被這個曲線固定，還會鬆弛了胸部皮膚，就更不能抵抗重力了！

《預防胸部下垂的正確坐姿》

首先要將椅子坐滿（屁股及背部都要貼在椅背上），然後雙腿自然彎曲、縮小腹；這樣可以讓重心有所支撐，可以減輕腰部及背部的痠痛，還能改善代謝不良的問題喔！

大家千萬別忽視坐姿不良帶來的影響，小編最近就因為坐姿不正導致肌肉拉傷，真是的是叫天天不應、叫地地不靈啊！在大家還沒有變的跟小編一樣之前，趕快改善坐姿吧！

【IVY‧美胸革命】授權轉載原文出處【15秒看出為什麼會胸部下垂】

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