《樓中亮中醫》二招讓罩杯升級，洗澡後＋吃對蛋白質

有些女生天生胸部發育沒那麼好，也有些人是因為過度減重，使得胸部也縮水，這樣該怎麼辦呢？

運用黃金豐胸期（生理期前一週），胸部感到痛痛漲漲的時候就可以搭配豐胸食物及豐胸穴道按摩，讓胸部up up。

豐胸食物：

天然雌激素食物：黃豆、黑豆、毛豆、山藥、青木瓜、黑芝麻、核桃。
維生素E食物：黑芝麻、核桃、杏仁、葵花子、腰果、黃豆。
優質蛋白質：牛肉、瘦肉、雞肉、豬腳、滴雞湯。

按摩豐胸穴道：

屋翳穴：乳頭直上，第二、三根肋骨之間。
少澤穴：雙手小指指甲外側靠底端處。【按壓時間】每晚洗完澡後，按摩此二穴，左右每次5分鐘，可暢通乳房血液循環。
【樓中亮_樓氏古中醫】授權轉載原文出處【【穴道按摩_告別洗衣板，胸部up up】】

98個追蹤

樓中亮醫師－醫學博士，精於算病、防病、治病，創建「樓中亮中醫預防保健網」。

旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩

媽媽經編輯部更新於 2022-01-28

放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！

優活健康網發表於 2025-08-01

國內新冠肺炎（COVID-19）疫情持續升溫，根據衛生福利部疾病管制署統計，第19週新冠門急診就診計人次達202...

Bella儂儂發表於 2025-09-23

你也有著落髮的困擾嗎？除了因為年紀、先天基因遺傳，以及壓力、生活作息等因素導致的掉頭髮狀況之外，對於多數女性來說...

Bella儂儂發表於 2025-08-01

每位男女都期望擁有窈窕體態，但在執行飲食控管、運動計畫的同時，確實常常遺漏了日常的壓力管理。你也有長期失眠、焦慮...

媽媽經編輯部更新於 2026-03-25

最近在日本很受歡迎的「補鐵軟糖」，現在在台灣也能輕鬆買到了！這款人氣很高的 HABA喜蜜營養軟糖，主打好吃又方便...

Bella儂儂發表於 2025-09-23

你也有著落髮的困擾嗎？除了因為年紀、先天基因遺傳，以及壓力、生活作息等因素導致的掉頭髮狀況之外，對於多數女性來說...

大家都在討論