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你多久換一次牙刷？三招牙刷保養守則！

你的牙刷是不是比馬桶還髒呢？
黃榆鈞  更新於 2020-07-12 
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作者＼牙齒矯正醫師　黃榆鈞醫師

這個是過往報章雜誌上所常出現的標題，有些人可能認為標題聳動居多。但是最近在網路上有一則新聞可能就會讓大家更有感覺了！一個媽媽把孩子送到幼兒園，一段時間之後，卻發現孩子在幼兒園的牙刷已經發黑長霉，還持續使用，媽媽跟園方爭執不休，認為園方有疏於照顧之嫌。

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網路上的照片看起來真的觸目驚心，發霉的牙刷看起來真的非常的噁心呢！想到這樣的東西還要放進自己的嘴巴裡，真的會有點心驚驚。

你是否知道該怎麼樣保養每天使用的牙刷呢？

牙刷是每天都會使用到的潔牙工具，除了用它來好好刷牙之外，你有留意到你的牙刷是否乾淨衛生呢？它是幫助你的身體健康，還是造成你其他健康上更大的問題呢？

你的牙刷是不是比馬桶還髒呢？

以下我們整理了三個重要的觀念，大家請快點回去檢查一下自己的牙刷吧！

一、牙刷使用後應該保持乾燥

浴室的環境比較潮濕，牙刷很容易就變成細菌滋生的溫床。尤其是很多人習慣在刷牙後，將牙刷頭朝下放在漱口杯中，漱口杯底總是會留下一點水，很容易造成牙刷發霉，如果剛好出門幾天沒有使用，回來一看一定會出現厚厚霉斑，或者是滋生許多細菌。

所以使用後的牙刷應該要放置在通風的環境，可以懸掛在牙刷架上，漱口杯也應該要倒扣放置，避免發霉。如果浴室的環境過於潮濕，也可以移到家中其他通風的地方。

如果你使用的是電動牙刷，也是要遵照這個原則，盡量都不要放在漱口杯中，除了牙刷刷頭之外，塑膠手柄處也是會有發霉的機會的，將會變得很難清洗。

此外孩子帶到學校的牙刷也要注意這個問題，如果裝在塑膠牙刷盒裡面，濕氣也容易悶在裡面，一樣會有容易發霉的問題。黃黃醫師家裡是把牙刷跟餐具一起裝在乾淨的布袋中，每天清洗餐具的時候，會順便把牙刷拿出來晾乾，隔天再一起帶到學校，提供大家作為參考。

你的牙刷是不是比馬桶還髒呢？

二、牙刷應該分開放置

牙刷的表面會有殘留口水中的各種細菌跟病毒，有些病毒跟細菌在外面存留的時間會長達數天，全家人的牙刷應該要分開放置，不要讓所有的牙刷頭都彼此接觸，減少疾病互相傳染的機會。

如果你的身體抵抗力比較弱，建議你在感冒或是流感病癒之後，能夠同步的更換使用的牙刷，減少細菌病毒入侵的機會。

另外像是我們剛剛所提到的，使用牙刷放置架也是個不錯的選擇。但是請選擇在刷頭處是開放的款式，如果也有蓋子蓋起來，雖然比較美觀，但是通風性就會變差了。

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三、牙刷應該要定期更換

牙刷建議要每三個月更換一次。根據統計，台灣人更換牙刷的頻率過低，往往一年才更換一次，可見大家對於牙刷的重要性不太重視。

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除了上述所說的，牙刷會有滋生細菌的疑慮之外，在日常使用的狀況下，牙刷的刷毛會變形、開花散開，在這樣的情況之下，刷毛的清潔效率會變差，沒有辦法有效地把牙齒表面的食物殘渣給清除乾淨，不止無法預防口腔疾病發生，也有可能會傷害到牙齦組織。

希望這樣的生活小常識對你會有所幫助。別忘了快快檢查一下家人與孩子的牙刷唷！

【牙齒矯正 黃榆鈞醫師】授權轉載　原文出處【你的牙刷是不是比馬桶還髒呢？】

關於作者與本篇文章

黃榆鈞

我是專精於兒童牙齒矯正與隱適美矯正的專科醫師，喜歡與大家分享更多關於牙齒健康的大小事，除了部落格與粉專之外，也有錄製影音，希望透過將衛教生活化，分享更多牙齒保健觀念~

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