你睡覺會磨牙嗎？牙醫分析與這4個原因有關
作者＼艾康牙醫齒顎矯正專科醫師 林泰興
最近生活總是被壓得喘不過氣，清醒時咬緊牙關，睡覺時也是，甚至會磨牙。
一般認為牙齒磨出聲音才算「夜間磨牙」，但在臨床上可分為「磨牙」、「緊咬」，簡單跟大家介紹一下。
磨牙：不一定很用力但是可能是有節奏性的／會發出聲音
緊咬：頭部臉頰肩頸所有肌肉同時用力／較不會發出聲音
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為什麼睡覺時會出現磨牙的情況？
首先，人類在睡覺時全身肌肉會放鬆，牙齒則是呈現微張開，所以睡覺時並不會有牙齒接觸的情形，若你有這樣的狀況，下面幾個是常見的原因:
1.睡眠期間咀嚼相關肌肉受到交感神經的刺激，造成不自主的動作，導致牙齒有接觸跟摩擦。
2.根據臨床研究約有70%的人是因焦慮壓力引起。
3.部分藥物與疾病也可能會引發（例如巴金森氏症）。
4.兒童通常與鼻部阻塞或是呼吸阻塞性疾病（如扁桃腺過大）相關。
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夜間磨牙會有那些影響呢？
牙齒敏感、琺瑯質磨耗、牙齒不美觀、頭痛、顳顎關節疼痛、肩膀僵硬、張口受限、睡眠中斷等。
有人說磨牙戴咬合板就可以改善？
如果你有相關的困擾，建議給牙醫師診察了解原因後，再給予最適當的診療方式。
最後也推薦大家睡前可以來一杯熱牛奶或是泡澡，好好放鬆一整天緊繃的身心，祝大家都可以睡個好覺。
【林泰興醫師】授權轉載
執行編輯：Hovis
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