兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥! – 媽媽經

文章摘錄：

大家一定都有聽過要減1公斤需要消耗7700大卡這個「鬼故事」吧？之前遇過很多想減肥的朋友說：我要減肥！熱量攝取設定在1200kcal就好，早餐我吃200kcal而已，另外晚餐不吃可以省下至少500kcal，我打算這樣吃個一個月，照公式這樣我2.5個月就可以減5公斤了！事實上，通常9個化身為卡路里計… [看詳細內文]

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