兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥! – 媽媽經

文章摘錄：

大家一定都有聽過要減1公斤需要消耗7700大卡這個「鬼故事」吧？之前遇過很多想減肥的朋友說：我要減肥！熱量攝取設定在1200kcal就好，早餐我吃200kcal而已，另外晚餐不吃可以省下至少500kcal，我打算這樣吃個一個月，照公式這樣我2.5個月就可以減5公斤了！事實上，通常9個化身為卡路里計… [看詳細內文]

兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥! - 留言討論區

我要回應

我要留言 X

旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩

旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩

營養師解析⟫台灣有近半數人缺碘!?醫師分享碘攝取不足的健康問題與建議使用「含碘鹽」的3大原因

營養師解析⟫台灣有近半數人缺碘!?醫師分享碘攝取不足的健康問題與建議使用「含碘鹽」的3大原因

健康飲食宣言牆及實踐獎圓滿落幕，百間業者共同打造全民健康新「食」代

健康飲食宣言牆及實踐獎圓滿落幕，百間業者共同打造全民健康新「食」代

瀰漫性大B細胞淋巴瘤（DLBCL）第一線治療新突破：『ADC雙標靶』組合精準打擊提升完全緩解！血液腫瘤專科醫師圖文解說

瀰漫性大B細胞淋巴瘤（DLBCL）第一線治療新突破：『ADC雙標靶』組合精準打擊提升完全緩解！血液腫瘤專科醫師圖文解說

營養師解析⟫寵物關節、皮膚保養推薦吃什麼，綠唇貝寵物功效一次看！

營養師解析⟫寵物關節、皮膚保養推薦吃什麼，綠唇貝寵物功效一次看！

僵直性脊椎炎與心血管疾病：不可忽視的關聯！

僵直性脊椎炎與心血管疾病：不可忽視的關聯！