副食品的黑名單，吃錯影響視力跟增加腎臟負擔

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作者＼媽媽經編輯部

在母乳餵食5 ～ 8個月至1歲左右斷奶之間，是一個長達6 ～ 8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。但是有許多東西，是不適合當寶寶的副食品喔！寶寶副食品的黑名單！大公開！一起來看看吧！

主食類

榖類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不會容易過敏，很多家長給寶寶添副食品時首選米粉、稀飯等榖類、澱粉類食物，這是正確的，但是加工過的榖類食物，但其實類食物裡維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素也會影響視力發育，成為近視的一大成因。所以多吃沒加工過的穀類（如糙米、胚芽和白米）才是正確的喔！

飲水類

礦泉水、純凈水

寶寶的飲用水要十分小心，長期飲用純凈水，還會使得孩子缺乏某種礦物質，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。投幣式飲水機,公共用飲水機容易造成二次污染，也不宜使用。寶寶消化系統發育尚不完全，濾過功能差，有些媽媽以為礦泉水中礦物質含量高會給寶寶飲用，但容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。

機能飲料

機能飲料中大都富含電解質，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過，因為嬰兒的身體發育還不完全，代謝和排泄功能還不健全。過多的電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不整，或者是肝、腎功能受到損害。所以機能飲料也盡量別讓孩子攝取過多比較好。

刺激性的飲料

可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺，使寶寶興奮，會使小兒不安，讓寶寶精神刺激過大，這種刺激性飲料別讓寶寶攝取比較好。

調味類

沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，影響寶寶身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用，這些都對寶寶不好，調味品還是少給寶寶吃比較好。

零食類

嚴格來說，在寶寶副食品的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。特別是目前市場上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅乾、牛奶糖、牛乳片以及人參雞精等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類產品會導致性早熟，這些都是不應該給寶寶吃的。

葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質，都是非常營養的，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，可以讓寶寶易於進食，不過以下所列舉的這幾種食物，在副食品的初階段，還是盡量不要有比較好喔。

蛋白

容易過敏的寶寶不宜吃因為雞蛋的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒體內對蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋白食物要等到寶寶滿一歲時再食用會比較好。

汞含量較高的深海魚類

汞主要以甲基汞的有機形態積聚于食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響，非常的不好。

在給寶寶選擇魚類的時候，盡量不要進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚等。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，專家也不建議在1歲以前給他們吃海鮮。

蔬菜類

寶寶3個月過後，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，很適合寶寶食用但有些蔬菜不適合給寶寶們吃，媽媽們也要注意喔。

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、因為含有的大量草酸，在人體內不易吸收，并且會影響食物中鈣的吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良，盡量不要給寶寶吃比較好。

豆類

豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，未煮熟的豆類容易引起過敏和中毒反應，這也很不好。

不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要餵食給寶寶吃。

水果類

水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C，且酸甜可口，寶寶比較不會排斥，是非常適宜的嬰兒副食品，水果中又有哪些不適合進入到副食品的呢?一般來說，容易引起過敏的，最好都不要給寶寶吃。

過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘，特別是兒童，食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大，所以在水果的選擇也要特別注意。

芒果

芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎，給寶寶吃芒果要十分小心。

有毛的水果　寶寶會消化不良！

表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等，都算是有毛水果，如果寶寶吃了要注意他們的消化系統。

鳳梨

鳳梨含有鳳梨蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用後很快出現皮膚癢，四肢口舌麻木等，要小心寶寶吃了有以上症狀出現。