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別追著孩子餵食了！要養成小孩良好的飲食習慣，有哪些注意事項？

教養,孩子,吃飯
醒醒吧女孩們  更新於 2022-11-10 
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作者＼醒醒吧女孩們

一歲以後，孩子可以開始跟我們大人一起吃飯了！

但這個時候，孩子正值好奇的年紀，很難要寶寶好好在餐椅上把一頓飯吃完～！

常常搞不清楚寶寶是在吃飯還是玩飯…

長輩也會追著寶寶餵食，希望寶寶多吃一點…

父母常常是這樣…

為了讓寶寶好好吃完父母心中預想飯菜的份量，可能會有以下幾種狀況：

1.威脅強迫的方式要寶寶吃飯

2.用零食引誘寶寶多吃一些

3.讓寶寶一邊玩一邊追著餵食

4.寶寶開始在玩食物則打罵孩子

上面妳是哪一種狀況呢？那該怎麼做比較好？

一歲以後讓孩子與家人同桌吃飯

●一家人快樂得吃飯是最吸引寶寶的，不要一邊吃飯一邊看電視也不要把手機、玩具帶上桌

●吃飯時間控制在20~30分鐘，不要無限延長時間，發現孩子已經在玩食物已無意願進食，則可以結束這一餐

●不要遊走餵食，會讓孩子更沒耐心在餐椅上久坐

●不要以威脅、責罵的方式督促孩子吃飯，會形成不愉悅的經驗，會減低孩子吃飯的興趣，可以以溫和地提醒、催促孩子

●當孩子開始玩食物、吃飯當遊戲，玩得過火時父母必需適度給予限制

寶寶的健康都是每個父母期望的，希望這次整理的資訊對妳們有幫助喔！

執行編輯＼choya 核稿編輯＼Reese

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關於作者與本篇文章

醒醒吧女孩們

我是愛畫畫的橘希，喜歡將生活中的溫暖與幸福畫成圖文作紀錄，期望藉由圖文溫暖、可愛、有趣的力量將這幸福分享給大家，也希望大家會喜歡呦~~
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