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核心肌群到底是什麼？用仰臥起坐練核心！當心受傷機率高 - 留言討論區

運動,仰臥起坐,核心肌群,馬甲線,六塊肌

文章摘錄：

作者＼侯鐘堡 「我腰痛去看醫生，醫生說我要加強核心肌群，於是我去 YouTube找了好多鍛鍊核心的影片跟著做，但做完腰反而更痛耶！」這一定是許多人常見的問題，搞不清楚到底核心肌群在練什麼。事實上，你所知道的六塊肌、八塊肌、人魚線、馬甲線、子彈肌 ⋯⋯等，這些都不是真正的核心肌群。 核心肌群到底是什麼… [看詳細內文]

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