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可以生氣，但不能亂發脾氣！

魚兒一家樂yo遊的可樂魚 發表於 2021-09-27 
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某天晚上睡前的母女談心，小小魚很認真地向我提出一個問題…
 
小小魚：「媽媽，為什麼妳都說我可以生氣，但是阿公說我不可以生氣？」
 
我：「嗯…我想阿公的意思是不可以亂發脾氣。」
 
小小魚：「我聽不懂。」
 
我：「媽媽說可以生氣，是因為每個人都會有情緒，不開心的時候本來就會難過跟生氣，這都是很正常的事情，可是雖然妳可以生氣，但不能因為妳生氣，就去傷害別人、害別人也生氣跟不開心。我問妳，如果今天我在生氣，然後就對妳發脾氣，我摔東西、拍桌子或是對妳大吼大叫，妳會覺得怎麼樣？」
 
小小魚：「我會很難過。」
 
我：「所以生氣的時候這樣發脾氣對嗎？」
 
小小魚：「不對。」
 
我：「所以生氣的時候不可以亂發脾氣傷害別人。可是生氣很不舒服，所以我們應該先冷靜一下，讓自己不要一直生氣難過。」
 
小小魚：「我知道！還可以找喜歡的東西…像我生氣的話，我就去遊戲墊拿寶石，看寶石亮晶晶很漂亮我就會變開心。」
 
我：「不錯喔！那下次妳生氣的時候就試試看這樣做吧！去遊戲墊冷靜一下，然後拿寶石讓自己開心一點，等到妳不生氣了，妳可以找我聊聊，看到底發生什麼事，一起討論可以怎麼解決問題、讓事情變好。但是如果妳冷靜下來後才發現自己已經不小心亂發脾氣，對別人沒禮貌或是傷害別人了怎麼辦？」
 
小小魚：「那我會跟他道歉！」
 
我：「好，不過我們還是努力做到不亂發脾氣好嗎？」
 
小小魚：「好。」
 
我：「這樣你知道阿公是什麼意思了嗎？阿公只是希望妳能學會控制好情緒，成為有禮貌的人。」
 
小小魚：「嗯，我知道了。」
 
 
生氣的時候要「好好生氣」
 
不舒服的情緒是需要被消化或釋放的，生氣的時候要如何「好好生氣」，對孩子來說一直是需要反覆練習的事情，因為唯有在一次次的爆炸與冷靜之後，才能認識並適應這些情緒、懂得如何與這些情緒共處，進而學會如何應付這些情緒與衝突，以讓事情有最平和的結果；孩子很聰明，在一次次的爆炸之後，也會找到適合自己的解決方法，而父母要做的，就是適當的引導與陪伴。（延伸閱讀：《用放大鏡看懂孩子的小世界，再引領孩子和平地融入這個大世界》、《乖喔！不哭不哭？！》）
 

 
當個有禮貌的乖寶寶，不如以後出門就隨身攜帶一顆壓克力寶石吧！
 
 
 

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關於作者與本篇文章

魚兒一家樂yo遊的可樂魚

魚兒一家由大魚爸爸、小魚媽媽（可樂魚）、小小魚以及小魚蛋所組成；擔任多年國中教師，熱愛音樂、電影、藝術、攝影與旅行的媽媽，喜歡用文字與影片紀錄著家人們的日常點滴，無論是生活、旅遊、美食、心靈成長…每一件最重要的小事、每一刻最美麗的回憶，都是值得保存的幸福！希望也能把魚兒一家的幸福感，帶給正在閱讀的你喲！

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