吃對晚餐,幫助孩童生長又不怕發胖! – 媽媽經

文章摘錄：

作者: 許育禎營養師將規律的飲食分配在三餐中，不論哪一餐都很重要! 如果吃的隨便、吃的不均衡，長期下來將影響身體健康。晚餐是三餐當中的最後一餐，有的人因為加班、補習很晚吃，有的人因為愛美減肥而不吃，有的人則是把晚餐吃得過於豐盛，這些都不是正確的飲食行為，因為吃錯食物可能會導致肥胖、… [看詳細內文]

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