多運動保年輕活力，有氧比無氧更有效 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼草根影響力新視野 琪拉編譯 依據最新研究顯示，慢跑或高強度間歇訓練這些有氧運動可以幫助我們細胞變年輕。無氧運動，像是舉重，則沒相同效果。這樣的研究結果，讓我們不禁好奇，不同的運動是不是影響人類不同的微觀層面，這些差異會不會影響我們要如何「動」。 有越來越多的證據顯示身體的活動會影響我們年老的健… [看詳細內文]