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孩子睡覺用嘴巴呼吸？小心變暴牙沒下巴

孩子睡覺用嘴巴呼吸？小心變暴牙沒下巴
專欄作家 發表於 2019-09-28 
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文|育兒大師（yuerweike） 圖 | illustration

有的時候，爸爸媽媽們會發現，本來自家漂亮可愛的寶寶怎麼越長越醜了。難道是長歪了？

可能是呼吸習慣出了問題。

國外的研究表明，睡覺時如果一直用嘴呼吸的話，只要2-3年就有可能就會對孩子面容造成巨大的影響。

下圖的兩個女孩是一對姐妹，左邊的是妹妹凱莉，右邊的是姐姐薩曼莎。造成姐妹倆容貌差異巨大的原因，其實就因為呼吸習慣的不同。

孩子睡覺用嘴巴呼吸？小心變暴牙沒下巴

下圖是姐妹倆小時候的照片，左邊是7歲的妹妹凱莉，右邊是8歲半的姐姐薩曼莎。當時，她們兩個都有用嘴呼吸的毛病。醫生對她們進行了教育矯正，幫助她們學會用鼻子而不是嘴呼吸。

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孩子睡覺用嘴巴呼吸？小心變暴牙沒下巴

凱莉聽從了醫生的話，改掉了用嘴呼吸的習慣。但是薩曼莎仍然堅持用嘴呼吸。於是經過了幾年，姐妹倆之間產生了巨大的外貌差異。很明顯，用鼻子呼吸的凱莉臉部仍然保持了姣好比例，而用嘴呼吸的薩曼莎臉變長了，下巴後縮，閉嘴的時候顯得非常局促！

看看另外一個男孩的故事

他14歲的時候，父親給買了一隻金花鼠作為寵物。結果，因為他對這個動物過敏，鼻子堵塞，開始不自覺地張嘴呼吸。
孩子睡覺用嘴巴呼吸？小心變暴牙沒下巴

3年之後，他的臉變成了這個樣子，這張臉，就是典型的，用嘴呼吸的孩子們的臉型。

孩子睡覺用嘴巴呼吸？小心變暴牙沒下巴

給他做治療的醫生說，由於他3年來一直都張嘴呼吸，造成了他的臉部開始向「下」發展，臉變得窄而長。他的下巴開始向後退縮，遠離了過去完美和自然的位置。而因為下巴後縮的原因，他的鼻子顯得更大，臉頰肉也顯得下墜。用嘴呼吸不僅讓他有了雙下巴，還帶來了嚴重的健康問題——睡眠呼吸暫停綜合症。

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這個圖表現的是，一個正常長相的人用嘴呼吸後對臉部的影響。差別非常的明顯！

所以，當家長們發現自己的孩子一直用嘴呼吸的話，一定要注意了。千萬要及時糾正這個壞習慣，不然等孩子長大了，後悔都來不及了！

優媽有一個朋友就是這樣，看鼻子以上就是個大美女，可有點暴牙還沒有下巴。她跟我說，活了這麼久才知道自己的長相並不是天生悲劇，而是因為用嘴巴呼吸，真是非常後悔！

有研究數據表示，孩子臉部的發育有60%是發生在5歲前的，12歲左右90%的臉部發育已經完成了，但是下頜的發育會持續到18歲。所以，越早糾正孩子用嘴呼吸的習慣，孩子的面容越容易恢復正常。

如何糾正孩子用嘴呼吸的毛病呢？

>>要帶孩子接受專業的檢查和治療：因為很多孩子之所以用嘴呼吸，是由於疾病所導致的。那麼，要根本解決問題，就要找到病因，並且對症下藥，疾病的根源治好了，孩子也就不必用嘴巴呼吸了！

>>要注意通過一些練習幫助孩子養成正確的呼吸習慣：比如每天做上下唇、頰肌的訓練。可以反復用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出，每天三次，每次5分鐘左右。
平時，讓孩子經常閉口鼓氣。可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。

>>運動時也要注意提醒孩子用鼻子呼吸：運動的時候，孩子都習慣於用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個時候家長應該密切關注，鼓勵孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。

如果發現孩子習慣用嘴呼吸，那麼家長就要引起注意了。下頜的發育會持續到18歲，容易影響嘴巴和下巴的發育，為了避免這個不好的習慣影響孩子面容，家長一定要及時調整。

本文已獲授權轉載　原文出處：【孩子越長越醜？罪魁禍首是它！可惜很多爸媽還不知道】

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