小孩超過十點睡，容易過敏長不高！ - 留言討論區

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作者＼樓中亮 醫師 長期晚睡，會損傷人體的「腎氣」，容易導致陰虛、過敏體質、呼吸道受損。小孩生長激素在入睡後的30～60分才會分泌，晚上10點到凌晨3點是高峰期，小孩太晚睡會影響生長激素作用時間，容易導致長不高、學習能力下降，國中畢業以前，最晚不要超過晚上10點睡著。 【健康食譜 小兒如何增強抵抗力… [看詳細內文]